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견과류문어떡갈비

굽기 · 1인분 161g

견과류문어떡갈비
열량329kcal1인분 기준
탄수화물24.5g1인분 기준
단백질27.1g1인분 기준
지방13.6g1인분 기준
나트륨156mg1인분 기준

재료

  • 돈민찌 80g, 우민찌 30g, 떡 40g, 문어 3g, 배 5g, 호두 3g, 아몬드 3g, 다진마늘 5g, 다진파 5g, 찹쌀가루 5g, 참기름 1g, 후추 1g, 밀가루 0.5g, 식용유 5g, 대추 2g, 잣 2g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 삶은 문어, 배, 호두, 아몬드는 작게 자르고, 파와 마늘은 다진다.
  2. 대추는 돌려 깍기 하여 돌돌 말아 자른다.
  3. 돈민찌, 우민찌는 잘 섞어주고 ①재료와 참기름, 후추, 찹쌀가루를 넣어 치대어 준다.
  4. 데쳐서 익힌 떡에 밀가루를 얇게 입히고 ③의 반죽을 붙혀 떡갈비를 만든다.
  5. 떡갈비를 팬에 올려 속이 익을 때까지 굽는다.
  6. 잘라놓은 대추와 잣을 고명으로 올려 완성한다.

💡 문어가 가진 짠맛으로 간을 하고 견과류로 고소함을 살렸어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3072

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