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고구마순나물

기타 · #고구마순 · 1인분 35g

고구마순나물
열량50.2kcal1인분 기준
탄수화물2.1g1인분 기준
단백질1.6g1인분 기준
지방0.7g1인분 기준
나트륨94.3mg1인분 기준

재료

  • 고구마순 25g, 양파 10g, 된장 10g, 두부 5g, 마늘 10g, 흑임자 5g, 설탕 5g, 식초 5g, 참기름 5g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 두부를 데친 뒤 식혀 으깬다.
  2. 으깬 두부에 식초, 설탕, 된장을 섞어 양념을 만든다.
  3. 손질한 고구마순을 4cm 길이로 썬다.
  4. 고구마순을 데친다.
  5. 양파를 곱게 채 썬다.
  6. 고구마순에 채 썬 양파와 양념, 흑임자을 넣고 무친다.

💡 양념에 두부를 넣어 나트륨을 줄이고 고소한 맛을 더했어요

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3005

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