레시피 › 반찬
곤약 콩조림
끓이기
열량96.4kcal1인분 기준
탄수화물10.7g1인분 기준
단백질7.5g1인분 기준
지방3.6g1인분 기준
나트륨210mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 곤약은 4cm 길이로 얇게 썬 후 가운데 칼집을 넣어 꼰다.

- 곤약은 데쳐서 준비한다.

- 콩은 불리고 마늘은 편으로 썬다.

- 마늘쫑은 3cm 길이로 자르고, 파프리카는 1.5 x 4cm로 썬다.

- 냄비에 저나트륨 조림소스 재료를 넣고 곤약을 넣어 약한 불에서 졸인다.

- 나머지 재료를 넣어 연하게 졸여낸다

💡 저나트륨 조림소스는 보통 조림소스보다 간장 양을 1/3정도 줄여서 사용하므로 색을 위해 설탕은 흑설탕을 사용하는 것이 좋다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 831