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생선까스&타르타르소스
튀기기 · #생선 · 1인분 130g
열량277kcal1인분 기준
탄수화물8g1인분 기준
단백질14.5g1인분 기준
지방20.8g1인분 기준
나트륨201mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 명태포는 키친타월에 올려 물기를 제거한다.

- 후춧가루와 레몬즙을 뿌려 비린내를 제거한다.

- 볼에 튀김가루와 달걀, 식용유, 물을 섞어 튀김옷을 만든다

- 명태포에 튀김옷을 입힌 뒤 170℃ 기름에서 두 번 튀긴다.

- 삶은 달걀, 홍고추, 청양고추, 양파를 다져 볼에 섞은 뒤 마요네즈와 레몬즙, 후춧가루를 섞어 소스를 만든다

- 생선까스에 타르타르소스를 곁들여 담는다.

💡 •타르타르소스에 피클 대신 홍고추와 청양고추를 넣어 매콤한 맛을 첨가해 나트륨을 낮췄어요. •소금 대신 레몬즙을 사용하여 나트륨을 낮췄어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3363