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더덕얼갈이겉절이

기타 · #얼갈이배추

더덕얼갈이겉절이
열량35.5kcal1인분 기준
탄수화물4.6g1인분 기준
단백질2.6g1인분 기준
지방1.3g1인분 기준
나트륨448mg1인분 기준

재료

  • 얼갈이 배추 50g, 더덕 20g, 까나리액젓 3g, 고춧가루 1.7g, 깨소금 1g, 다진 파 2.5g, 다진 마늘 1.25g, 다진 생강 0.65g, 소금 0.5g, 국간장 3g, 물 10g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 얼갈이는 깨끗이 씻어 한입 크기로 뜯는다.
  2. 더덕은 껍질을 벗긴다.
  3. 껍질 벗긴 더덕은 굵게 채 썰어 소금물에 담가둔다.
  4. 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
  5. 더덕을 건져 물기를 제거한다.
  6. 더덕과 얼갈이 배추에 양념장을 넣고 가볍게 버무린다.

💡 양념장을 미리 만들어 하루 밤 숙성시키면 맛이 더욱 좋아진다. - 양념장을 한번에 만들어 냉동해 두고 사용하면 시간을 절약할 수 있다

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 727

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