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더덕얼갈이겉절이
기타 · #얼갈이배추
열량35.5kcal1인분 기준
탄수화물4.6g1인분 기준
단백질2.6g1인분 기준
지방1.3g1인분 기준
나트륨448mg1인분 기준
재료
- 얼갈이 배추 50g, 더덕 20g, 까나리액젓 3g, 고춧가루 1.7g, 깨소금 1g, 다진 파 2.5g, 다진 마늘 1.25g, 다진 생강 0.65g, 소금 0.5g, 국간장 3g, 물 10g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 얼갈이는 깨끗이 씻어 한입 크기로 뜯는다.

- 더덕은 껍질을 벗긴다.

- 껍질 벗긴 더덕은 굵게 채 썰어 소금물에 담가둔다.

- 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.

- 더덕을 건져 물기를 제거한다.

- 더덕과 얼갈이 배추에 양념장을 넣고 가볍게 버무린다.

💡 양념장을 미리 만들어 하루 밤 숙성시키면 맛이 더욱 좋아진다. - 양념장을 한번에 만들어 냉동해 두고 사용하면 시간을 절약할 수 있다
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 727