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야채 과일 돌구이

굽기

야채 과일 돌구이
열량71kcal1인분 기준
탄수화물18.2g1인분 기준
단백질1.2g1인분 기준
지방0.2g1인분 기준
나트륨5mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 냄비 전체에 작은 돌을 깔고 돌이 뜨거워질 때까지 불에 올려놓는다.
  2. 단호박, 고구마, 오렌지를 0.5cm 두께로 자른다.
  3. 2의 표면에 소금을 살짝 뿌린다.
  4. 뜨거워진 돌 위에 3을 올린다.
  5. 뚜껑을 닫고 약한 불에서 속이 익을 때 까지 굽는다.
  6. 소금, 된장소스, 참깨소스 등 취향에 맞는 소스를 골라 찍어 먹는다.

💡 조직이 단단한 과일과 야채를 사용하는 것이 적당하다. 된장소스:된장, 설탕, 참께, 참기름, 땅콩버터를 섞어 만든다. 참깨소스:식초, 땅콩버터, 깨소금, 설탕을 섞어 만든다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 940

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