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크렌베리귀리밥

끓이기

크렌베리귀리밥
열량494kcal1인분 기준
탄수화물104g1인분 기준
단백질9.6g1인분 기준
지방4.3g1인분 기준
나트륨22.4mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 백미와 귀리는 세척해 백미는 30분, 귀리는 1시간 정도 불려준다.
  2. 귀리를 먼저 물을 넣어 볶아 충분히 익혀준다.
  3. 귀리가 어느 정도 익을 때 쯤 쌀을 섞어 한 번 더 볶아준다.
  4. 귀뢰와 쌀이 익어갈 때 쌀의 물 1배를 넣고 밥을 해 준다.
  5. 불을 끄고 크린베리를 바로 넣어서 뚜껑을 덮어 5분 후에 밥을 완성한다.

💡 크렌베리의 새콤달콤한 맛과 귀리의 고소함으로 나트륨 사용을 줄이고 맛있는 밥을 만들었다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 344

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