레시피 › 밥
크렌베리귀리밥
끓이기
열량494kcal1인분 기준
탄수화물104g1인분 기준
단백질9.6g1인분 기준
지방4.3g1인분 기준
나트륨22.4mg1인분 기준
재료
- 백미 150g, 크렌베리 15g, 귀리 20g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 백미와 귀리는 세척해 백미는 30분, 귀리는
1시간 정도 불려준다.

- 귀리를 먼저 물을 넣어 볶아 충분히 익혀준다.

- 귀리가 어느 정도 익을 때 쯤 쌀을 섞어 한 번
더 볶아준다.

- 귀뢰와 쌀이 익어갈 때 쌀의 물 1배를 넣고
밥을 해 준다.

- 불을 끄고 크린베리를 바로 넣어서 뚜껑을
덮어 5분 후에 밥을 완성한다.

💡 크렌베리의 새콤달콤한 맛과 귀리의 고소함으로 나트륨 사용을 줄이고 맛있는 밥을 만들었다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 344