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어묵 잡채

기타 · 1인분 185g

어묵 잡채
열량222kcal1인분 기준
탄수화물16.2g1인분 기준
단백질21.2g1인분 기준
지방8g1인분 기준
나트륨690mg1인분 기준

재료

  • 돼지고기(70g), 어묵(100g), 아삭이고추(30g), 빨강 파프리카(25g), 노랑 파프리카(25g), 콩나물(150g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.3g), 굴소스(5g), 참기름(1g) 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 돼지고기, 어묵, 아삭이고추, 파프리카는 채 썬다.
  2. 콩나물은 찬물에 헹궈 체에 밭친다.
  3. 채 썬 돼지고기에 밑간을 한다.
  4. 중간 불로 달군 팬에 밑간한 돼지고기를 넣어 3분간 볶는다.
  5. 채 썬 재료와 어묵을 넣어 5분간 볶는다.
  6. 굴소스를 넣어 1~2분간 볶고 참기름을 두른 뒤 고루 섞는다.

💡 소금 대신 굴소스를 활용해 간을 맞췄어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3225

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