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바지락맑은국

끓이기 · 1인분 150g

바지락맑은국
열량9.9kcal1인분 기준
탄수화물0.8g1인분 기준
단백질1.5g1인분 기준
지방0.1g1인분 기준
나트륨82.7mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 물에 다시마, 청양고추, 대파, 한 입 크기로 썬 무를 넣고 끓인다.
  2. 육수가 끓으면 청양고추와 다시마를 건진다.
  3. 해감한 바지락을 넣고 끓인다.
  4. 팽이버섯은 밑동을 자른 뒤 적당히 가르고, 홍고추는 어슷 썰고, 쑥갓은 먹기 좋은 크기로 썬다.
  5. 국에 팽이버섯을 넣고 끓인다.
  6. 홍고추와 쑥갓을 넣고 마무리한다.

💡 •향신채소인 홍고추와 쑥갓을 이용해서 나트륨 함량을 낮췄어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3064

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