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대구 크림스튜
끓이기
열량186kcal1인분 기준
탄수화물4.4g1인분 기준
단백질28.1g1인분 기준
지방5.5g1인분 기준
나트륨406mg1인분 기준
재료
- 양파다진것 10g, 청피망다진것 10g, 마늘다진것 2g, 청고추다진것 2g, 대구살 35g, 토마토콩카세 30g, 땅콩버터 1g, 생크림 13g, 파프리카가루 1g, 새우 20g, 올리브오일 1g, 소금적당량, 후추적당량 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 양파, 청피망, 마늘, 고추는 다지고, 대구살은 굵직하게 썬다.

- 토마토는 데친 뒤 껍질을 벗기고 씨를 제거해 과육만 썬다.

- 기름을 두른 팬에 양파, 고추를 넣고 볶다가 마늘을 넣고 볶는다.

- 생크림과 땅콩버터를 넣은 후 토마토, 파프리카, 새우 순서대로 넣어 끓인다.

- 썰어둔 대구살을 넣는다.

- 소금, 후추로 간을 한다.

💡 새우는 지나치게 가열하면 질겨지므로 가장 나중에 넣어 익힌다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 912