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렌틸콩 두유

기타

렌틸콩 두유
열량87.5kcal1인분 기준
탄수화물16.4g1인분 기준
단백질5.3g1인분 기준
지방0.1g1인분 기준
나트륨14.8mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 렌틸콩을 삶아 믹서에 간다.
  2. 딸기(100g)를 믹서에 갈고 1번, 우유, 꿀, 레몬즙을 넣고 섞는다.
  3. 젤라틴을 물에 담궈 불린다.
  4. 딸기를 믹서에 갈아 퓨레를 만들고 설탕을 넣고 끓인다.
  5. 4번을 식힌 뒤 젤라틴을 넣고 틀에 넣어 냉동실에서 굳힌다.
  6. 2번을 컵에 담고 위에 딸기젤리를 올린다.

💡 딸기의 단맛을 설탕 대신 사용할 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1134

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