레시피 › 반찬
코코넛밀크카레
끓이기
열량330kcal1인분 기준
탄수화물27g1인분 기준
단백질24g1인분 기준
지방14g1인분 기준
나트륨390mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 두부는 소창에 넣고, 짜서 물기를
제거하고, 으깨어 놓는다.

- 으깬 두부에 소금과 코코넛 밀크를
넣고 골고루 섞는다.

- 섞여진 두부를 김이 오른 찜통에 넣고
약 5분 정도 찐다.

- 당근과 양파는 사각지게 썰고,
브로컬리는 데쳐 당근 크기로 썰어
놓는다.

- 돼지고기와 감자는 당근 크기로 썰어
주고, 냄비에 버터를 녹여 돼지고기를
먼저 볶다가 양파와 당근, 감자,
브로컬리를 넣고 다시 볶아 준 뒤,
쪄놓은 두부를 넣어 한 번 더 볶아준다.

- 볶아지는 냄비(⑤)에 카레 가루를 넣고
살짝 더 볶아준 뒤, 물을 넣고 자작하게
끓여 완성한다.

💡 코코넛 밀크와 카레의 풍미가 더해져 짜지 않고 맛있는 카레를 만들 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 503