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클럽 샌드위치

기타 · #가슴살

클럽 샌드위치
열량1kcal1인분 기준
탄수화물1g1인분 기준
단백질1g1인분 기준
지방1g1인분 기준
나트륨1mg1인분 기준

재료

  • 식빵 40g, 마요네즈 2g, 삶은달걀 15g, 양상추 8g, 닭가슴살 13g, 토마토 20g, 치즈슬라이스 4g, 슬라이스햄 4g, 베이컨 4g, 소금적당량, 후추적당량 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 식빵은 앞뒤로 바삭하게 굽는다.
  2. 양상추는 뜯어서 찬물에 담가 두고 토마토는 얇게 슬라이스 하고 달걀도 삶아 egg slicer로 자른다.
  3. 닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한 뒤 팬에서 익히고 햄과 베이컨도 살짝 굽는다.
  4. 식빵 한 면에 마요네즈를 바른 뒤 양상추, 베이컨, 토마토를 얹고 다시 식빵 양면에 마요네즈를 바르고 토마토 위에 얹는다.
  5. 그 위에 양상추, 치즈, 햄, 달걀, 닭고기를 올린 다음 나머지 빵 한 면에 마요네즈를 바른다.
  6. 빵 칼로 샌드위치의 사방의 테두리를 잘라내고 대각선으로 먹기 좋게 썬다.

💡 닭가슴살 대신 참치 통조림을 이용할 수 있다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1030

내 기준으로 본 한 줄

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