만들어 먹는 쪽의 숫자. 574개 · 식약처 공식
버섯 두유 소스 볶음
반찬 · 볶기 · 285kcal · 단백질 9g
백일송이버섯 볶음
반찬 · 볶기 · 80kcal · 단백질 3g
땅콩소스 버섯가지나물
반찬 · 끓이기 · 64.2kcal · 단백질 4.3g
새우 두부 계란찜
반찬 · 찌기 · 220kcal · 단백질 14g
부추 콩가루 찜
반찬 · 찌기 · 215kcal · 단백질 14g
방울토마토 소박이
반찬 · 기타 · 45kcal · 단백질 2g
순두부 사과 소스 오이무침
반찬 · 기타 · 75kcal · 단백질 4g
불고기 소스를 곁들인 두부구이
반찬 · 굽기 · 200kcal · 단백질 12g
돌나물 샐러드
반찬 · 기타 · 235kcal · 단백질 3g
마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드
반찬 · 기타 · 350kcal · 단백질 13g
깻잎향을 입힌 관자 샐러드
반찬 · 굽기 · 155kcal · 단백질 28g
건강그린 샐러드와 고소한 두유드레싱
반찬 · 기타 · 150kcal · 단백질 3g
케일 오미자 샐러드
반찬 · 기타 · 60kcal · 단백질 2g
스트로베리 샐러드
반찬 · 기타 · 195kcal · 단백질 7g
시금치 우유 소스와 그린매쉬드포테이토
반찬 · 찌기 · 155kcal · 단백질 5g
버섯구이와 두부타르타르 소스
반찬 · 굽기 · 150kcal · 단백질 8g
구운채소와 간장레몬 소스
반찬 · 굽기 · 175kcal · 단백질 4g
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스
반찬 · 기타 · 210kcal · 단백질 9g
치커리샐러드와 올리브 마늘 소스
반찬 · 기타 · 170kcal · 단백질 3g
유자향의 곤약 냉채
반찬 · 기타 · 70kcal
겨자 오이고추소박이
반찬 · 기타 · 36.9kcal · 단백질 1.2g
실치오이 초절임
반찬 · 끓이기 · 36.9kcal · 단백질 3g
비트무절임
반찬 · 기타 · 38.4kcal · 단백질 1g
감귤 김치
반찬 · 기타 · 21.2kcal · 단백질 0.6g
석류 보쌈김치
반찬 · 기타 · 24.5kcal · 단백질 1.4g
유자 대구조림
반찬 · 끓이기 · 84kcal · 단백질 9.6g
파프리카 물김치
반찬 · 기타 · 44.9kcal · 단백질 1.1g
꼬막 달래 된장 무침
반찬 · 끓이기 · 70.1kcal · 단백질 5.1g
베이컨 가지 말이
반찬 · 끓이기 · 142kcal · 단백질 4.7g
양배추감자전
반찬 · 굽기 · 149kcal · 단백질 7.7g
고추장 라따뚜이
반찬 · 굽기 · 62.6kcal · 단백질 3.1g
민들레 샐러드
반찬 · 기타 · 53.9kcal · 단백질 2.4g
가지연어구이
반찬 · 굽기 · 318kcal · 단백질 15.8g
갈릭칩동태구이
반찬 · 굽기 · 142kcal · 단백질 20.4g
고구마두부스테이크
반찬 · 굽기 · 741kcal · 단백질 7.8g
닭가슴살카나페
반찬 · 굽기 · 281kcal · 단백질 14.8g
삼색꼬치구이
반찬 · 굽기 · 255kcal · 단백질 11.9g
꽁치채소말이
반찬 · 굽기 · 523kcal · 단백질 13.7g
차돌박이구이
반찬 · 굽기 · 210kcal · 단백질 8.9g
간장아귀찜
반찬 · 끓이기 · 101kcal · 단백질 15.1g
견과류통삼겹살찜
반찬 · 찌기 · 745kcal · 단백질 14.9g
닭가슴살말이
반찬 · 찌기 · 233kcal · 단백질 2.2g
두부말이찜
반찬 · 찌기 · 251kcal · 단백질 1.6g
미나리명태찜
반찬 · 찌기 · 119kcal · 단백질 19.9g
계만두
반찬 · 찌기 · 338kcal · 단백질 15.5g
삼계선
반찬 · 찌기 · 282kcal · 단백질 16.1g
쇠고기표고찜
반찬 · 찌기 · 96.8kcal · 단백질 7g
떡갈비찜
반찬 · 찌기 · 316kcal · 단백질 10.2g
해산물두부샌드
반찬 · 찌기 · 93.7kcal · 단백질 8.9g
단호박제육볶음
반찬 · 볶기 · 269kcal · 단백질 13.4g
버섯콩불고기
반찬 · 볶기 · 324kcal · 단백질 11.2g
차돌박이볶음
반찬 · 볶기 · 582kcal · 단백질 8.2g
토마토오리볶음
반찬 · 볶기 · 276kcal · 단백질 18.5g
토마토두루치기
반찬 · 볶기 · 344kcal · 단백질 11.5g
검은콩피시볼조림
반찬 · 끓이기 · 167kcal · 단백질 13.8g
대하조림
반찬 · 끓이기 · 112kcal · 단백질 10.5g
묵은지가지말이
반찬 · 끓이기 · 312kcal · 단백질 9.7g
두부곤약조림
반찬 · 끓이기 · 183kcal · 단백질 3.2g
아귀나가사키조림
반찬 · 끓이기 · 168kcal · 단백질 9g
카레가자미조림
반찬 · 끓이기 · 168kcal · 단백질 8.5g
타콤소스닭조림
반찬 · 끓이기 · 303kcal · 단백질 13.5g
토마토콩조림
반찬 · 끓이기 · 453kcal · 단백질 12.9g
아몬드치킨볼
반찬 · 굽기 · 211kcal · 단백질 15g
양배추롤
반찬 · 굽기 · 228kcal · 단백질 12g
생선베이컨말이
반찬 · 굽기 · 106kcal · 단백질 18.7g
콩고기샐러드
반찬 · 굽기 · 333kcal · 단백질 13.1g
퀴노아닭가슴살샐러드
반찬 · 볶기 · 174kcal · 단백질 9.1g
라면월남쌈튀김
반찬 · 튀기기 · 422kcal · 단백질 6g
김말이두부스테이크
반찬 · 굽기 · 279kcal · 단백질 18.2g
연어롤샐러드
반찬 · 기타 · 209kcal · 단백질 19.5g
한입꼬치구이
반찬 · 굽기 · 290kcal · 단백질 12.1g
계란숙샐러드
반찬 · 찌기 · 96.2kcal · 단백질 53.9g
족발수육
반찬 · 끓이기 · 282kcal · 단백질 22.2g
함초떡갈비
반찬 · 굽기 · 254kcal · 단백질 19.8g
해초갈비찜
반찬 · 끓이기 · 289kcal · 단백질 31.1g
함초소고기말이
반찬 · 굽기 · 361kcal · 단백질 16.3g
달콤스테이크
반찬 · 굽기 · 175kcal · 단백질 19.2g
모듬해물찜
반찬 · 끓이기 · 156kcal · 단백질 21g
토마토제철나물 샐러드
반찬 · 기타 · 80kcal · 단백질 0.5g
초계샐러드
반찬 · 끓이기 · 117kcal · 단백질 14.2g
통삼겹맥적구이
반찬 · 굽기 · 397kcal · 단백질 14.8g
닭가슴살샌드스테이크
반찬 · 굽기 · 188kcal · 단백질 22.6g
가지말이샐러드
반찬 · 굽기 · 89kcal · 단백질 2.9g
삼합잡채
반찬 · 볶기 · 160kcal · 단백질 22.9g
고등어카레탕수
반찬 · 끓이기 · 171kcal · 단백질 7.5g
비트양파김치
반찬 · 기타 · 28kcal · 단백질 1.8g
곤약잡채
반찬 · 볶기 · 49.3kcal · 단백질 1.6g
미역 닭가슴살전
반찬 · 굽기 · 234kcal · 단백질 17.7g
두가지묵샐러드
반찬 · 기타 · 53.6kcal · 단백질 1g
장어찜
반찬 · 찌기 · 328kcal · 단백질 20.4g
두부까나페
반찬 · 굽기 · 236kcal · 단백질 13.3g
망고샐러드
반찬 · 기타 · 106kcal · 단백질 1.9g
장어구이
반찬 · 굽기 · 186kcal · 단백질 16g
안심스테이크
반찬 · 굽기 · 239kcal · 단백질 13.6g
가지라따뚜이
반찬 · 굽기 · 68.6kcal · 단백질 2.6g
쪽갈비구이
반찬 · 굽기 · 307kcal · 단백질 23.3g
명란프리타타
반찬 · 굽기 · 187kcal · 단백질 17g
양송이구이
반찬 · 굽기 · 162kcal · 단백질 14.5g
함초김치
반찬 · 기타 · 49.1kcal · 단백질 0.7g
웰빙꼬치
반찬 · 굽기 · 126kcal · 단백질 11.8g
매운닭날개구이
반찬 · 굽기 · 285kcal · 단백질 17g
웰빙카레죽
반찬 · 끓이기 · 210kcal · 단백질 5.1g
오징어구이
반찬 · 볶기 · 278kcal · 단백질 22.9g
토마토소고기장조림
반찬 · 끓이기 · 283kcal · 단백질 31.2g
토마토소고기찜
반찬 · 끓이기 · 303kcal · 단백질 26.6g
맛간장삼치구이
반찬 · 굽기 · 221kcal · 단백질 30.2g
삼겹살꼬치구이
반찬 · 굽기 · 290kcal · 단백질 11.2g
라이스버거떡갈비
반찬 · 굽기 · 206kcal · 단백질 12.4g
고추김치
반찬 · 기타 · 16.1kcal · 단백질 0.6g
토마토김치
반찬 · 기타 · 80.2kcal · 단백질 3.8g
닭가슴살스튜
반찬 · 끓이기 · 149kcal · 단백질 19.4g
가지겉절이
반찬 · 기타 · 109kcal · 단백질 3.8g
저염 동치미
반찬 · 기타 · 57.2kcal · 단백질 1.4g
장어수육구이
반찬 · 굽기 · 129kcal · 단백질 15.2g
미역줄기두부무침
반찬 · 기타 · 178kcal · 단백질 17.5g
주꾸미보양샐러드
반찬 · 기타 · 133kcal · 단백질 20.3g
카레감자전
반찬 · 굽기 · 187kcal · 단백질 4.2g
두부채소샐러드
반찬 · 기타 · 154kcal · 단백질 7.5g
더덕비트물김치
반찬 · 기타 · 43.8kcal · 단백질 1.8g
주꾸미머리순대
반찬 · 찌기 · 60kcal · 단백질 11.8g
매실동치미
반찬 · 기타 · 76.8kcal · 단백질 0.7g
조기까스
반찬 · 굽기 · 136kcal · 단백질 15.4g
연근초무침
반찬 · 기타 · 119kcal · 단백질 1.6g
코다리맑은찜
반찬 · 찌기 · 96.7kcal · 단백질 19.1g
뿌리채소두부선
반찬 · 찌기 · 185kcal · 단백질 9.4g
사과장아찌
반찬 · 기타 · 291kcal · 단백질 1.9g
참외깍두기
반찬 · 기타 · 64.1kcal · 단백질 1.5g
새콤한연어샐러드
반찬 · 기타 · 118kcal · 단백질 8.6g
논우렁순무섞박지
반찬 · 기타 · 103kcal · 단백질 6.5g
장어조림
반찬 · 끓이기 · 190kcal · 단백질 14.1g
저염된장 삼치구이
반찬 · 굽기 · 196kcal · 단백질 18.9g
불고기미니볼
반찬 · 튀기기 · 346kcal · 단백질 15g
치자연근물김치
반찬 · 기타 · 80.9kcal · 단백질 1.6g
훈제연어롤
반찬 · 끓이기 · 322kcal · 단백질 47.9g
크림닭
반찬 · 볶기 · 436kcal · 단백질 52g
등심채소롤
반찬 · 튀기기 · 532kcal · 단백질 26.5g
황태탕수육
반찬 · 튀기기 · 274kcal · 단백질 17.1g
스테이크카나페
반찬 · 굽기 · 459kcal · 단백질 30.6g
버섯만두찜
반찬 · 찌기 · 302kcal · 단백질 17.8g
샐러드돈가스
반찬 · 튀기기 · 423kcal · 단백질 15.7g
닭날개튀김
반찬 · 튀기기 · 597kcal · 단백질 32.4g
떡완자조림
반찬 · 끓이기 · 484kcal · 단백질 34.3g
토마토떡볶이
반찬 · 끓이기 · 351kcal · 단백질 7.8g
소고기채소볶음
반찬 · 볶기 · 503kcal · 단백질 23.3g
단호박닭꼬치
반찬 · 굽기 · 442kcal · 단백질 18.9g
크림치즈떡볶이
반찬 · 끓이기 · 333kcal · 단백질 9.8g
돼지고기말이튀김
반찬 · 튀기기 · 392kcal · 단백질 13.6g
L..A갈비구이
반찬 · 굽기 · 311kcal · 단백질 13.8g
샌드스테이크
반찬 · 굽기 · 341kcal · 단백질 48.2g
맥적구이
반찬 · 굽기 · 468kcal · 단백질 30.7g
채소어묵
반찬 · 튀기기 · 383kcal · 단백질 26.7g
오렌지삼겹찜
반찬 · 굽기 · 638kcal · 단백질 26.7g
소고기볼게살타르
반찬 · 굽기 · 418kcal · 단백질 24.8g
수삼떡갈비
반찬 · 굽기 · 389kcal · 단백질 38.7g
삼색딤섬
반찬 · 찌기 · 350kcal · 단백질 20.2g
가지토마토구이
반찬 · 굽기 · 165kcal · 단백질 5.4g
함박스테이크
반찬 · 굽기 · 303kcal · 단백질 28.3g
과일겉절이
반찬 · 기타 · 228kcal · 단백질 3.4g
버섯탕수
반찬 · 튀기기 · 450kcal · 단백질 6.6g
유자등갈비구이
반찬 · 굽기 · 433kcal · 단백질 15.4g
닭고기라이스롤
반찬 · 끓이기 · 273kcal · 단백질 33g
닭강정
반찬 · 튀기기 · 573kcal · 단백질 29.1g
소고기꼬치구이
반찬 · 굽기 · 412kcal · 단백질 33.2g
백김치닭살샐러드
반찬 · 기타 · 113kcal · 단백질 18.9g
견과편수
반찬 · 찌기 · 416kcal · 단백질 38.9g
누룽닭
반찬 · 끓이기 · 416kcal · 단백질 23.8g
광어스테이크
반찬 · 굽기 · 487kcal · 단백질 32.2g
코코넛밀크카레
반찬 · 끓이기 · 330kcal · 단백질 24g
둥지튀김
반찬 · 튀기기 · 1,029kcal · 단백질 242g
함초삼겹
반찬 · 굽기 · 618kcal · 단백질 31.8g
햄버거스테이크
반찬 · 굽기 · 420kcal · 단백질 30.4g
유자삼치구이
반찬 · 굽기 · 498kcal · 단백질 45.3g
닭고기또띠아
반찬 · 굽기 · 516kcal · 단백질 21.6g
닭고기스테이크
반찬 · 끓이기 · 222kcal · 단백질 26.3g
오징어순대
반찬 · 찌기 · 325kcal · 단백질 39.1g
연어허브스테이크
반찬 · 굽기 · 456kcal · 단백질 47.3g
삼색소고기만두
반찬 · 끓이기 · 204kcal · 단백질 0.4g
인삼닭살찜
반찬 · 끓이기 · 145kcal · 단백질 14.1g
양배추버섯말이
반찬 · 찌기 · 110kcal
단호박떡갈비
반찬 · 찌기 · 274kcal · 단백질 20.1g
허브닭스테이크
반찬 · 굽기 · 200kcal · 단백질 31.2g
새우완자찜
반찬 · 찌기 · 121kcal · 단백질 20.4g
두부된장무침
반찬 · 기타 · 218kcal · 단백질 15.5g
탕평채
반찬 · 기타 · 174kcal · 단백질 1.4g
세가지샐러드
반찬 · 기타 · 202kcal · 단백질 16.1g
애호박들깨볶음
반찬 · 볶기 · 185kcal · 단백질 10.4g
고구마바나나샐러드
반찬 · 찌기 · 349kcal · 단백질 4.8g
누룽지새우튀김
반찬 · 튀기기 · 558kcal · 단백질 23.5g
백김치주꾸미샐러드
반찬 · 끓이기 · 126kcal · 단백질 22.2g
닭고기월남쌈
반찬 · 끓이기 · 354kcal · 단백질 28.5g
양배추롤
반찬 · 찌기 · 165kcal · 단백질 17.5g
단호박소고기롤
반찬 · 굽기 · 445kcal · 단백질 10.2g
생선카레튀김
반찬 · 튀기기 · 555kcal · 단백질 22.4g
삼겹가지볶음
반찬 · 볶기 · 542kcal · 단백질 19.5g
주꾸미샐러드
반찬 · 끓이기 · 130kcal · 단백질 12.1g
닭가슴살현미스테이크
반찬 · 튀기기 · 400kcal · 단백질 34.8g
삼겹선
반찬 · 굽기 · 624kcal · 단백질 24.2g
미니버섯탕수
반찬 · 튀기기 · 269kcal · 단백질 6.9g
삼겹살부추찜
반찬 · 찌기 · 657kcal · 단백질 32.8g
오징어토마토초무침
반찬 · 끓이기 · 156kcal · 단백질 7.4g
소고기채소불고기
반찬 · 굽기 · 382kcal · 단백질 34.1g
과일갈비찜
반찬 · 끓이기 · 669kcal · 단백질 67.1g
토마토소스닭갈비
반찬 · 볶기 · 339kcal · 단백질 33.8g
골뱅이과일무침
반찬 · 기타 · 225kcal · 단백질 10.6g
겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드
반찬 · 기타 · 379kcal · 단백질 45.9g
속채운대저토마토백김치
반찬 · 기타 · 76kcal · 단백질 3.5g
둥지튀김
반찬 · 튀기기 · 415kcal · 단백질 25.6g
룰룰랄라
반찬 · 볶기 · 243kcal · 단백질 12.9g
매실소스를 곁들인 돼지고기만두
반찬 · 볶기 · 183kcal · 단백질 15.1g
머스터드튤립치킨
반찬 · 튀기기 · 342kcal · 단백질 21.5g
미니함박스테이크
반찬 · 굽기 · 210kcal · 단백질 25.5g
봄옷을 입은 닭
반찬 · 튀기기 · 656kcal · 단백질 23.3g
삼계치킨롤
반찬 · 끓이기 · 281kcal · 단백질 28.4g
아삭
반찬 · 기타 · 96.5kcal · 단백질 2.3g
연어비트 절임샐러드
반찬 · 기타 · 328kcal · 단백질 29.6g
음메꼬꼬돌돌
반찬 · 굽기 · 297kcal · 단백질 41.5g
참깨흑임 자연두부샐러드
반찬 · 기타 · 309kcal · 단백질 9.7g
콩나물부추볶음
반찬 · 볶기 · 134kcal · 단백질 3.9g
파프리카더덕소고기깻잎롤
반찬 · 굽기 · 231kcal · 단백질 28.8g
해물아란치니
반찬 · 볶기 · 284kcal · 단백질 7.4g
호박잎삼계
반찬 · 찌기 · 314kcal · 단백질 16g
노른자크림 육회샐러드
반찬 · 기타 · 177kcal · 단백질 25.3g
두부 카프리제
반찬 · 기타 · 140kcal · 단백질 11.1g
두유 마 떡갈비
반찬 · 굽기 · 429kcal · 단백질 47.4g
리코타소스 연어샐러드
반찬 · 기타 · 281kcal · 단백질 19.3g
망고자몽드레싱 해산물전체
반찬 · 기타 · 164kcal · 단백질 26.2g
배추관자카나페
반찬 · 굽기 · 105kcal · 단백질 9.9g
복분자소스를 곁들인 닭테린
반찬 · 굽기 · 274kcal · 단백질 36.7g
관자버터구이
반찬 · 굽기 · 202kcal · 단백질 7.7g
세 가지 미니 에피타이저
반찬 · 굽기 · 230kcal · 단백질 20.7g
아보카도 연어샐러드
반찬 · 기타 · 239kcal · 단백질 16.5g
토마토주스를곁들인컵토마토
반찬 · 볶기 · 53.7kcal · 단백질 1g
해산물 훈제연어롤
반찬 · 기타 · 272kcal · 단백질 33g
감닭떡갈비
반찬 · 굽기 · 348kcal · 단백질 17.2g
다마고도후
반찬 · 찌기 · 108kcal · 단백질 9g
단호박생채
반찬 · 기타 · 167kcal · 단백질 3.4g
동글동글도넛
반찬 · 굽기 · 291kcal · 단백질 25.4g
두릅부추 소고기말이
반찬 · 끓이기 · 322kcal · 단백질 47.9g
라따뚜이
반찬 · 굽기 · 75.5kcal · 단백질 2.3g
라이스페이퍼 야채롤
반찬 · 기타 · 229kcal · 단백질 11.7g
삼색샐러드와두부구이
반찬 · 굽기 · 244kcal · 단백질 16.9g
새송이등갈비
반찬 · 끓이기 · 382kcal · 단백질 29g
소안심 야채 호박잎쌈
반찬 · 굽기 · 174kcal · 단백질 21.3g
양배추 고기말이
반찬 · 찌기 · 163kcal · 단백질 15.4g
양배추 쌈말이
반찬 · 찌기 · 126kcal · 단백질 14.1g
연어샐러드
반찬 · 기타 · 275kcal · 단백질 33.6g
오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드
반찬 · 굽기 · 281kcal · 단백질 27.7g
인삼떡갈비
반찬 · 굽기 · 253kcal · 단백질 26.9g
초계탕과 사색곤약
반찬 · 끓이기 · 100kcal · 단백질 15.4g
훈제오리가슴살 샐러드
반찬 · 굽기 · 262kcal · 단백질 21g
훈제오리가슴살크러스트
반찬 · 굽기 · 250kcal · 단백질 17.2g
간장소스를 곁들인 새우전복찜
반찬 · 찌기 · 119kcal · 단백질 19.2g
겨자소스로 구운 산마샐러드
반찬 · 굽기 · 112kcal · 단백질 3g
깻잎애호박찜
반찬 · 찌기 · 38.5kcal · 단백질 2g
녹차와 대추밀전병
반찬 · 볶기 · 221kcal · 단백질 9.9g
닭순대
반찬 · 찌기 · 298kcal · 단백질 51.9g
도라지 유자청생채
반찬 · 기타 · 133kcal · 단백질 2.5g
먹물소스를 곁들인 토마토피클
반찬 · 기타 · 141kcal · 단백질 1.6g
묵은지고등어와 새우말이꼬치
반찬 · 끓이기 · 403kcal · 단백질 41.5g
버섯배추말이
반찬 · 끓이기 · 95.4kcal · 단백질 5.4g
봄날의 연못
반찬 · 끓이기 · 191kcal · 단백질 20.3g
삼삼한 롤
반찬 · 기타 · 324kcal · 단백질 33.7g
연근부각
반찬 · 튀기기 · 162kcal · 단백질 2.6g
콜라비오미자 물김치
반찬 · 기타 · 71.6kcal · 단백질 1.7g
표고버섯 감자찜
반찬 · 찌기 · 177kcal · 단백질 5.4g
해물애호박 전병말이
반찬 · 굽기 · 408kcal · 단백질 10.7g
가지나물냉국
반찬 · 끓이기 · 28.7kcal · 단백질 1.5g
수삼매운닭찜
반찬 · 찌기 · 321kcal · 단백질 21.8g
수박즙돼지목심구이
반찬 · 굽기 · 229kcal · 단백질 198g
별미병어조림
반찬 · 끓이기 · 174kcal · 단백질 11g
비름나물겉절이
반찬 · 기타 · 29.4kcal · 단백질 3.6g
깻잎단호박튀김
반찬 · 튀기기 · 125kcal · 단백질 2.1g
냉머위들깨나물
반찬 · 기타 · 73.1kcal · 단백질 3.8g
수박껍질풋고추볶음
반찬 · 볶기 · 41.2kcal · 단백질 0.6g
양배추두부찜과 양파케첩소스
반찬 · 찌기 · 165kcal · 단백질 10.7g
미숫가루 부추전
반찬 · 굽기 · 213kcal · 단백질 11.8g
달래두부김치무침
반찬 · 굽기 · 59kcal · 단백질 4.6g
딸기소스닭가슴살채소무침
반찬 · 기타 · 141kcal · 단백질 14.9g
쑥호두달걀말이
반찬 · 굽기 · 105kcal · 단백질 6.8g
우엉들깨무침
반찬 · 기타 · 22.3kcal · 단백질 0.8g
새우두부만두
반찬 · 찌기 · 398kcal · 단백질 27.1g
마감자전
반찬 · 굽기 · 165kcal · 단백질 3.4g
갈치고추장구이
반찬 · 굽기 · 133kcal · 단백질 9.9g
고등어된장구이
반찬 · 굽기 · 194kcal · 단백질 11.4g
낙지브로콜리볶음
반찬 · 볶기 · 92kcal · 단백질 10.2g
주꾸미돌나물무침
반찬 · 기타 · 69.6kcal · 단백질 6.2g
사과소스폭찹
반찬 · 굽기 · 184kcal · 단백질 11g
무대하무침
반찬 · 기타 · 71.2kcal · 단백질 6.9g
간편조기찜
반찬 · 찌기 · 125kcal · 단백질 14.9g
표고버섯쇠고기찜
반찬 · 찌기 · 78.7kcal · 단백질 5.4g
참나물돼지고기샐러드
반찬 · 기타 · 213kcal · 단백질 12.1g
연근배추홍시샐러드
반찬 · 기타 · 172kcal · 단백질 3.3g
잣소스새송이볶음
반찬 · 볶기 · 151kcal · 단백질 7.7g
더덕얼갈이겉절이
반찬 · 기타 · 35.5kcal · 단백질 2.6g
과일겨자채
반찬 · 기타 · 124kcal · 단백질 3.1g
콜라비물김치
반찬 · 기타 · 24.1kcal · 단백질 0.5g
오징어채소말이와 치킨양념소스
반찬 · 끓이기 · 106kcal · 단백질 15.8g
옥수수감자샐러드
반찬 · 끓이기 · 249kcal · 단백질 10.9g
찬밥김치달걀찜
반찬 · 찌기 · 134kcal · 단백질 7.9g
꼬막떡꼬치구이
반찬 · 굽기 · 221kcal · 단백질 11.6g
물파래콩전
반찬 · 굽기 · 182kcal · 단백질 10g
매실장아찌와 과매기구이
반찬 · 굽기 · 230kcal · 단백질 13.5g
돼지갈비구이와 백김치와인조림
반찬 · 굽기 · 252kcal · 단백질 13.8g
오징어오곡밥순대
반찬 · 찌기 · 105kcal · 단백질 7.8g
코다리 양념구이
반찬 · 굽기 · 133kcal · 단백질 12.1g
대구버섯구이
반찬 · 굽기 · 198kcal · 단백질 13.3g
잔멸치땅콩볶음
반찬 · 볶기 · 146kcal · 단백질 7.4g
시금치비트무침
반찬 · 기타 · 38kcal · 단백질 2g
해초탕수
반찬 · 튀기기 · 129kcal · 단백질 2.1g
호두떡볶이
반찬 · 끓이기 · 383kcal · 단백질 5.8g
달래바싹불고기
반찬 · 굽기 · 197kcal · 단백질 13.4g
오리고기곰피쌈
반찬 · 굽기 · 137kcal · 단백질 10.3g
바지락수제비볶음
반찬 · 볶기 · 272kcal · 단백질 10.6g
민들레무침
반찬 · 기타 · 24.9kcal · 단백질 1g
취나물들깨무침
반찬 · 기타 · 83.4kcal · 단백질 3.5g
토마토소박이
반찬 · 기타 · 30kcal · 단백질 1.4g
풋마늘오징어김치
반찬 · 기타 · 39.2kcal · 단백질 4.7g
갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹
반찬 · 끓이기 · 155kcal · 단백질 11g
라비올리 크림소스
반찬 · 볶기 · 736kcal · 단백질 29.6g
라비올리 토마토소스
반찬 · 끓이기 · 331kcal · 단백질 14.2g
호박만두
반찬 · 끓이기 · 211kcal · 단백질 6.1g
감자 팬케익
반찬 · 찌기 · 400kcal · 단백질 13.4g
쇠고기와 검은콩 요리
반찬 · 굽기 · 347kcal · 단백질 24.3g
채소 커리를 곁들인 팬케익
반찬 · 끓이기 · 259kcal · 단백질 15g
양송이버섯 달걀 크레페
반찬 · 굽기 · 319kcal · 단백질 16.1g
채소 팬케익
반찬 · 굽기 · 286kcal · 단백질 14g
모듬탕수
반찬 · 튀기기 · 205kcal · 단백질 5.7g
가지볶음
반찬 · 볶기 · 37.6kcal · 단백질 0.9g
감자냉채
반찬 · 기타 · 51.2kcal · 단백질 1.7g
고추잡채
반찬 · 볶기 · 151kcal · 단백질 6.2g
나박김치
반찬 · 기타 · 39.6kcal · 단백질 2.4g
냉잡채
반찬 · 끓이기 · 129kcal · 단백질 0.9g
단호박 두부찜
반찬 · 찌기 · 37.9kcal · 단백질 2g
단호박전
반찬 · 굽기 · 310kcal · 단백질 6.7g
발사믹으로 양념한 채소요리
반찬 · 굽기 · 301kcal · 단백질 2.5g
버섯 굴소스 볶음
반찬 · 볶기 · 38.1kcal · 단백질 1.6g
상추 겉절이
반찬 · 기타 · 19.4kcal · 단백질 1.1g
수삼 냉채
반찬 · 기타 · 38.4kcal · 단백질 1.4g
아시아식 채소 두부 볶음
반찬 · 굽기 · 375kcal · 단백질 13.6g
양배추 깻잎 피클
반찬 · 기타 · 14.1kcal · 단백질 0.3g
얼갈이 무침
반찬 · 끓이기 · 71.7kcal · 단백질 4.7g
오이초절임
반찬 · 기타 · 94.4kcal · 단백질 0.3g
잡채
반찬 · 볶기 · 198kcal · 단백질 6.3g
참기름 드레싱의 즉석 샐러드
반찬 · 기타 · 77.7kcal · 단백질 1.4g
고추 장떡
반찬 · 굽기 · 250kcal · 단백질 6.9g
호박 프리타타
반찬 · 굽기 · 240kcal · 단백질 21.7g
고구마 빠스
반찬 · 튀기기 · 254kcal · 단백질 1.2g
곤약 콩조림
반찬 · 끓이기 · 96.4kcal · 단백질 7.5g
두부 달걀전
반찬 · 굽기 · 180kcal · 단백질 13g
두부선과 저나트륨 겨자 간장소스
반찬 · 굽기 · 124kcal · 단백질 12.3g
두부 튀김 조림
반찬 · 튀기기 · 222kcal · 단백질 7g
청국장 시래기전
반찬 · 굽기 · 118kcal · 단백질 7g
카레소스를 얹은 두부 스테이크
반찬 · 굽기 · 199kcal · 단백질 10.1g
닭고기 바비큐
반찬 · 굽기 · 175kcal · 단백질 13.1g
닭고기 편육
반찬 · 굽기 · 262kcal · 단백질 19.4g
돼지고기 찹쌀부침
반찬 · 굽기 · 344kcal · 단백질 13.4g
등심 배구이
반찬 · 굽기 · 97.2kcal · 단백질 7.9g
쇠고기 감자찜
반찬 · 찌기 · 184kcal · 단백질 12.9g
케이준 스타일 닭고기 요리
반찬 · 굽기 · 303kcal · 단백질 19.8g
헝가리안 폭찹
반찬 · 끓이기 · 314kcal · 단백질 18.6g
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
반찬 · 굽기 · 247kcal · 단백질 13.1g
돼지고기 수육 부추부침
반찬 · 끓이기 · 202kcal · 단백질 9.4g
쇠고기 채소볶음
반찬 · 볶기 · 191kcal · 단백질 9.4g
고등어구이
반찬 · 굽기 · 280kcal · 단백질 14.7g
골뱅이무침
반찬 · 기타 · 104kcal · 단백질 5.1g
금태찜
반찬 · 찌기 · 73.8kcal · 단백질 10.8g
김자반
반찬 · 기타 · 45.2kcal · 단백질 4.8g
꽁치 양념구이
반찬 · 굽기 · 234kcal · 단백질 12.7g
꽃게강정
반찬 · 튀기기 · 261kcal · 단백질 17.6g
낙지강회
반찬 · 끓이기 · 51.9kcal · 단백질 6.8g
낙지 잣소스 냉채
반찬 · 끓이기 · 227kcal · 단백질 10g
두부 해산물 꼬치구이
반찬 · 굽기 · 183kcal · 단백질 15.6g
마 두부 오징어전
반찬 · 굽기 · 173kcal · 단백질 10.6g
멸치 찹쌀양념 튀김
반찬 · 튀기기 · 213kcal · 단백질 8.8g
미역 물오징어 연두부 초회
반찬 · 끓이기 · 48.3kcal · 단백질 7g
부추조개살 콩비지조림
반찬 · 끓이기 · 36kcal · 단백질 3.3g
연어냉채
반찬 · 기타 · 129kcal · 단백질 9.4g
오징어말이 케첩조림
반찬 · 끓이기 · 152kcal · 단백질 20g
오징어보쌈과 저나트륨 된장소스
반찬 · 끓이기 · 46.2kcal · 단백질 8.1g
칠리새우
반찬 · 튀기기 · 193kcal · 단백질 10.7g
아보카도 두부 샐러드
반찬 · 기타 · 246kcal · 단백질 11.6g
감자를 곁들인 야채스튜
반찬 · 끓이기 · 87kcal · 단백질 3.4g
대구 크림스튜
반찬 · 끓이기 · 186kcal · 단백질 28.1g
돼지고기 토마토 두부볶음
반찬 · 볶기 · 157kcal · 단백질 10.1g
유부 만두찜
반찬 · 찌기 · 114kcal · 단백질 9.3g
펜네 파스타 샐러드
반찬 · 끓이기 · 213kcal · 단백질 7.3g
해산물 옥수수 오븐구이
반찬 · 굽기 · 112kcal · 단백질 9g
과일 요구르트 샐러드
반찬 · 기타 · 77kcal · 단백질 2.6g
야채 과일 돌구이
반찬 · 굽기 · 71kcal · 단백질 1.2g
야채볶음
반찬 · 볶기 · 91kcal · 단백질 2.4g
영양 달걀찜
반찬 · 찌기 · 76kcal · 단백질 5.8g
유부 달걀찜
반찬 · 찌기 · 87kcal · 단백질 6.1g
찰 어묵찜
반찬 · 찌기 · 103kcal · 단백질 9.4g
케첩 완자
반찬 · 튀기기 · 142kcal · 단백질 10.8g
단호박 새우찜
반찬 · 찌기 · 202kcal · 단백질 11.1g
두부 샌드위치
반찬 · 굽기 · 190kcal · 단백질 8.3g
라이스페이퍼 새우롤
반찬 · 끓이기 · 142kcal · 단백질 7.2g
레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미
반찬 · 굽기 · 88kcal · 단백질 10g
미니 떡갈비
반찬 · 굽기 · 145kcal · 단백질 15g
배추 달걀볶음
반찬 · 기타 · 1,311kcal · 단백질 8.3g
사과와 양파를 곁들인 돼지등심 요리
반찬 · 굽기 · 294kcal · 단백질 17.9g
새우 속을 채운 리치와 감자튀김
반찬 · 튀기기 · 258kcal · 단백질 14.7g
생선살 완자 찹쌀 찜
반찬 · 찌기 · 213kcal · 단백질 20.1g
수퍼 브리또
반찬 · 볶기 · 253kcal · 단백질 9.4g
알록달록 시금치 당근 수제비
반찬 · 끓이기 · 236kcal · 단백질 9.7g
중국식 바비큐 폭립
반찬 · 굽기 · 311kcal · 단백질 22.8g
참깨 오렌지 쇠고기
반찬 · 굽기 · 183kcal · 단백질 21.1g
토마토소스 달걀볶음
반찬 · 볶기 · 111kcal · 단백질 4.4g
나스와 샐러드
반찬 · 기타 · 92kcal · 단백질 8.1g
다시마전
반찬 · 굽기 · 79kcal · 단백질 4.3g
모듬옥수수
반찬 · 굽기 · 127kcal · 단백질 9.9g
산마드래싱과 실곤약 샐러드
반찬 · 기타 · 97kcal · 단백질 7g
산호두부
반찬 · 끓이기 · 89.4kcal · 단백질 7g
시금치 돼지고기 볶음
반찬 · 볶기 · 105kcal · 단백질 9.2g
발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채
반찬 · 굽기 · 136kcal · 단백질 1.9g
종이에 싸서 구운 도미(파필로테)
반찬 · 굽기 · 104kcal · 단백질 13.8g
고기완두조림
반찬 · 끓이기 · 183kcal · 단백질 11.4g
돼지갈비 볶음
반찬 · 볶기 · 151kcal · 단백질 12.1g
밀라노 스타일 포크 커틀렛
반찬 · 튀기기 · 229kcal · 단백질 13.8g
생선찜 채소말이
반찬 · 찌기 · 163kcal · 단백질 15.5g
스테이크 샐러드
반찬 · 굽기 · 177kcal · 단백질 17g
참치 쇠고기 양상추 쌈
반찬 · 굽기 · 181kcal · 단백질 9.2g
치킨 쇠고기 땅콩소스 꼬치
반찬 · 굽기 · 148kcal · 단백질 14.4g
토마토 야채 오븐구이
반찬 · 굽기 · 103kcal · 단백질 3.1g
가지볶음
반찬 · 볶기 · 37.6kcal · 단백질 0.9g
고등어 강정
반찬 · 튀기기 · 155kcal · 단백질 7.8g
꽃게볶음
반찬 · 튀기기 · 109kcal · 단백질 10.3g
브로콜리 쇠고기 볶음
반찬 · 볶기 · 124kcal · 단백질 1.2g
시저 샐러드
반찬 · 기타 · 213kcal · 단백질 14.5g
태국식 불고기 샐러드
반찬 · 기타 · 89kcal · 단백질 8.3g
팽이버섯 야채볶음
반찬 · 볶기 · 83kcal · 단백질 2.6g
파인애플떡갈비
반찬 · 굽기 · 337kcal · 단백질 14g
건강가지말이+참깨마요소스
반찬 · 굽기 · 157kcal · 단백질 1.9g
순창 고추장 두부강정
반찬 · 튀기기 · 350kcal · 단백질 14.7g
곤약 백김치 말이
반찬 · 기타 · 44.2kcal · 단백질 3.2g
묵은지비프롤
반찬 · 굽기 · 364kcal · 단백질 31g
바나나를 감싼 일본식 달걀말이
반찬 · 굽기 · 362kcal · 단백질 17g
그린커리
반찬 · 끓이기 · 466kcal · 단백질 48.5g
유자 치킨 꿔바로우
반찬 · 튀기기 · 377kcal · 단백질 23.9g
펌킨크로켓
반찬 · 튀기기 · 336kcal · 단백질 12.2g
현미 입은 미트볼
반찬 · 굽기 · 479kcal · 단백질 34.1g
새우채소꼬치구이
반찬 · 굽기 · 80.7kcal · 단백질 6.6g
영유아를 위한 고소한 닭꼬치
반찬 · 굽기 · 324kcal · 단백질 25.1g
오! 푸룻한 뿌리채소
반찬 · 기타 · 308kcal · 단백질 8.4g
파프리카깍두기(어린이용)
반찬 · 기타 · 123kcal · 단백질 5.5g
과일 김치
반찬 · 기타 · 98.3kcal · 단백질 2.3g
오이 짱아지 무침
반찬 · 기타 · 96.5kcal · 단백질 4g
비트 배추피클
반찬 · 기타 · 48.4kcal · 단백질 1.5g
오징어와사비마요무침
반찬 · 기타 · 348kcal · 단백질 19.6g
제주도 빙떡, 귤간장소스
반찬 · 기타 · 94kcal · 단백질 1.3g
함박스테이크&토마토카레소스
반찬 · 기타 · 84kcal · 단백질 6.2g
모둠채소 수제피클
반찬 · 기타 · 24.3kcal · 단백질 0.4g
일본식 계란말이
반찬 · 굽기 · 138kcal · 단백질 10g
소고기 가라아게, 칠리소스
반찬 · 기타 · 200kcal · 단백질 14.7g
만가닥버섯볶음
반찬 · 볶기 · 25.3kcal · 단백질 1.6g
유부초절임
반찬 · 기타 · 34.3kcal · 단백질 1.5g
닭가슴살 두부선
반찬 · 찌기 · 94.3kcal · 단백질 14.4g
단호박 마전
반찬 · 굽기 · 122kcal · 단백질 2.5g
브로콜리견과류복음
반찬 · 볶기 · 131kcal · 단백질 4.1g
무말랭이김치
반찬 · 기타 · 10.9kcal · 단백질 0.1g
삼색나물, 토마토양념장
반찬 · 기타 · 36kcal · 단백질 1.7g
삼치튀김, 타르타르소스
반찬 · 튀기기 · 140kcal · 단백질 11.1g
두부해물완자
반찬 · 기타 · 116kcal · 단백질 6.2g
토마토 채소 계란찜
반찬 · 찌기 · 182kcal · 단백질 11.7g
양파홍초절임
반찬 · 기타 · 56.9kcal · 단백질 0.6g
톳나물 두부무침
반찬 · 기타 · 42.2kcal · 단백질 3.6g
콜라비 깍두기
반찬 · 기타 · 14kcal · 단백질 0.6g
곤약 감자조림
반찬 · 기타 · 37.8kcal · 단백질 0.6g
과일 먹은 닭탕수
반찬 · 튀기기 · 104kcal · 단백질 5.1g
비타 오이 물김치
반찬 · 기타 · 13.5kcal · 단백질 0.3g
비타 오이 물김치
반찬 · 기타 · 13.5kcal · 단백질 0.3g
연근샐러드, 흑임자소스
반찬 · 기타 · 28.8kcal · 단백질 0.7g
돈불고기 파인애플볶음
반찬 · 볶기 · 113kcal · 단백질 9g
두부구이, 버섯소스
반찬 · 굽기 · 91.1kcal · 단백질 7g
유부 우엉 잡채
반찬 · 기타 · 40.7kcal · 단백질 1.1g
고구마 김치
반찬 · 기타 · 95.9kcal · 단백질 0.9g
퓨전떡갈비
반찬 · 굽기 · 196kcal · 단백질 12.6g
무염 겉절이
반찬 · 기타 · 12kcal · 단백질 0.5g
비름나물 된장무침
반찬 · 기타 · 60.3kcal · 단백질 3.4g
삼색 꽃 화전
반찬 · 기타 · 161kcal · 단백질 2.1g
참치 두부 함박스테이크
반찬 · 굽기 · 240kcal · 단백질 8.9g
치즈두부샐러드
반찬 · 기타 · 104kcal · 단백질 6.2g
마늘칩 감자샐러드
반찬 · 기타 · 80.1kcal · 단백질 1.2g
김치양배추볶음
반찬 · 볶기 · 34.2kcal · 단백질 0.9g
알록달록화전, 멸치두부전
반찬 · 기타 · 148kcal · 단백질 4.7g
고구마순나물
반찬 · 기타 · 50.2kcal · 단백질 1.6g
저염 겉절이
반찬 · 기타 · 55.6kcal · 단백질 2.1g
단호박 생선탕수, 키위소스
반찬 · 튀기기 · 117kcal · 단백질 3.9g
아욱 된장무침
반찬 · 기타 · 11.3kcal · 단백질 0.9g
배 깍두기
반찬 · 기타 · 31.7kcal · 단백질 0.7g
유린기
반찬 · 기타 · 173kcal · 단백질 11.3g
코울슬로샐러드
반찬 · 기타 · 44.1kcal · 단백질 0.6g
매운락교무침
반찬 · 기타 · 46.9kcal · 단백질 0.9g
견과류문어떡갈비
반찬 · 굽기 · 329kcal · 단백질 27.1g
과일퓨레수제함박스테이크
반찬 · 굽기 · 166kcal · 단백질 11.7g
단호박함박스테이크
반찬 · 굽기 · 324kcal · 단백질 17.5g
담양식떡갈비&야채쌈
반찬 · 굽기 · 200kcal · 단백질 23.9g
된장숙성저수분수육
반찬 · 찌기 · 343kcal · 단백질 33.1g
과일삼겹살조림&파채무침
반찬 · 찌기 · 206kcal · 단백질 16.3g
미나리버섯고기말이&산채소스
반찬 · 굽기 · 288kcal · 단백질 31.6g
구기자모듬장조림
반찬 · 기타 · 59.2kcal · 단백질 4.3g
매실입은가지닭볶음탕
반찬 · 볶기 · 211kcal · 단백질 26.2g
시래기닭조림
반찬 · 기타 · 210kcal · 단백질 19.3g
닭가슴살호두크로켓
반찬 · 튀기기 · 624kcal · 단백질 43.8g
두부튀김&무소스
반찬 · 튀기기 · 138kcal · 단백질 9.1g
알록달록연근튀김
반찬 · 튀기기 · 66.9kcal · 단백질 1.1g
오징어튀김&딸기쨈
반찬 · 튀기기 · 592kcal · 단백질 17g
잎채소튀김
반찬 · 튀기기 · 223kcal · 단백질 2.3g
검은콩부추전
반찬 · 굽기 · 62.3kcal · 단백질 2.8g
고사리파전&단감전
반찬 · 굽기 · 423kcal · 단백질 9.5g
바지락매생이전
반찬 · 굽기 · 83.6kcal · 단백질 2.1g
알콩달콩전
반찬 · 굽기 · 176kcal · 단백질 9.6g
계란만두&토마토소스
반찬 · 굽기 · 154kcal · 단백질 11.7g
통도라지양념구이
반찬 · 굽기 · 84.8kcal · 단백질 2.2g
삼색계란찜
반찬 · 찌기 · 179kcal · 단백질 17.1g
단호박떡볶이
반찬 · 볶기 · 79.6kcal · 단백질 1.7g
포두부채소잡채
반찬 · 볶기 · 289kcal · 단백질 22.2g
낙지모듬초말이
반찬 · 기타 · 46.7kcal · 단백질 3.7g
무오색쌈
반찬 · 기타 · 19.1kcal · 단백질 1.7g
흑마늘견과류조림
반찬 · 기타 · 179kcal · 단백질 6.3g
통배추 겉절이
반찬 · 기타 · 22kcal · 단백질 1g
저염보쌈김치
반찬 · 튀기기 · 10kcal · 단백질 0.3g
청경채 김치
반찬 · 기타 · 53.7kcal · 단백질 1.9g
요거트강화순무김치
반찬 · 기타 · 15.9kcal · 단백질 0.9g
오미자저염나박김치
반찬 · 기타 · 43.1kcal · 단백질 0.4g
배물김치
반찬 · 기타 · 27.9kcal · 단백질 0.4g
성주참외동치미
반찬 · 기타 · 37.5kcal · 단백질 0.9g
달콤과일깍두기
반찬 · 기타 · 19.9kcal · 단백질 0.7g
배깍두기
반찬 · 기타 · 65.1kcal · 단백질 1g
곤약백김치말이
반찬 · 기타 · 47kcal · 단백질 6.3g
단감피클
반찬 · 기타 · 149kcal · 단백질 0.3g
스마일오이피클
반찬 · 기타 · 52.2kcal · 단백질 1g
오이파프리카새콤무침
반찬 · 기타 · 11.5kcal · 단백질 0.2g
감귤콩샐러드
반찬 · 기타 · 146kcal · 단백질 3.5g
누룽지상추샐러드&유자드레싱
반찬 · 기타 · 106kcal · 단백질 0.7g
양상추샐러드 & 과일드레싱
반찬 · 기타 · 57.4kcal · 단백질 1.9g
포항초사과샐러드
반찬 · 기타 · 10.3kcal · 단백질 0.8g
고구마순들깨나물
반찬 · 기타 · 118kcal · 단백질 5.4g
시금치들깨무침
반찬 · 기타 · 159kcal · 단백질 10.1g
시금치토마토무침
반찬 · 기타 · 47kcal · 단백질 2.9g
참나물무말이 물김치
반찬 · 기타 · 34.4kcal · 단백질 0.8g
양배추말이 김치
반찬 · 기타 · 33.2kcal · 단백질 1.7g
들깨삼겹살과 참외쌈장
반찬 · 굽기 · 492kcal · 단백질 16.4g
단호박 양고기볶음
반찬 · 찌기 · 244kcal · 단백질 23.1g
방아잎 닭고기말이
반찬 · 굽기 · 502kcal · 단백질 43.8g
라이스페이퍼 수제소시지
반찬 · 굽기 · 543kcal · 단백질 38.6g
레몬등갈비구이
반찬 · 굽기 · 281kcal · 단백질 24.4g
단호박 라타투이
반찬 · 찌기 · 235kcal · 단백질 21.7g
버터치킨카레
반찬 · 끓이기 · 493kcal · 단백질 34.3g
꽈리고추 닭강정
반찬 · 볶기 · 566kcal · 단백질 35.8g
골뱅이무침과 삼겹살수육
반찬 · 찌기 · 505kcal · 단백질 30.4g
수제새우소시지
반찬 · 굽기 · 267kcal · 단백질 10.1g
아보카도 수란샐러드
반찬 · 기타 · 172kcal · 단백질 4.2g
맛살 미역줄기전
반찬 · 굽기 · 128kcal · 단백질 4.1g
해산물샐러드와 미나리소스
반찬 · 볶기 · 217kcal · 단백질 23.9g
매운요거트 토마토샐러드
반찬 · 볶기 · 88.9kcal · 단백질 7.8g
새우채소 김치롤
반찬 · 기타 · 121kcal · 단백질 14.2g
생선까스&타르타르소스
반찬 · 튀기기 · 277kcal · 단백질 14.5g
느타리버섯볶음
반찬 · 볶기 · 51.5kcal · 단백질 2.4g
오징어 가라아게&칠리소스
반찬 · 튀기기 · 595kcal · 단백질 25.1g
채소 프리타타
반찬 · 굽기 · 467kcal · 단백질 33.3g
깻잎 쌈두부 라자냐
반찬 · 굽기 · 602kcal · 단백질 37.8g
토마토 채소 가지롤
반찬 · 볶기 · 415kcal · 단백질 9.6g
미옹 카레
반찬 · 끓이기 · 299kcal · 단백질 6.8g
밀푀유 채소 웰링턴
반찬 · 굽기 · 216kcal · 단백질 14.6g
토마토시금치 닭볶음탕
반찬 · 볶기 · 90.1kcal · 단백질 8.2g
참나물 매콤함박스테이크
반찬 · 굽기 · 99.6kcal · 단백질 13.2g
오리들깨 겨자소스 초무침
반찬 · 기타 · 180kcal · 단백질 17.8g
과카몰리 갈치구이
반찬 · 굽기 · 73.8kcal · 단백질 6.8g
소고기 김말이
반찬 · 굽기 · 256kcal · 단백질 16.4g
감태샐러드말이와 버섯말이깐풍
반찬 · 굽기 · 125kcal · 단백질 2g
부추 배무침
반찬 · 기타 · 32.1kcal · 단백질 1.5g
열무톳김치
반찬 · 기타 · 13.7kcal · 단백질 1g
배추겉절이
반찬 · 기타 · 2kcal · 단백질 0.6g