레시피 › 반찬
레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미
굽기
열량88kcal1인분 기준
탄수화물8.4g1인분 기준
단백질10g1인분 기준
지방1.7g1인분 기준
나트륨62mg1인분 기준
재료
- 도미 40g, 마늘다진것 2g, 빵가루 10g, 버터 1g, 레몬주스 3g, 레몬제스트 2g, 파슬리다진것 2g, 소금적당량, 후추적당량 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 도미에는 소금과 후추로 밑간을 하고 마늘, 파슬리는 다진다.

- 버터를 두른 팬에 다진 마늘을 넣고 마늘 향을 낸 버터물을 만든다.

- 2에 빵가루를 섞어 믹싱볼로 옮겨 담는다.

- 3에 다진 파슬리, 레몬주스, 레몬제스트, 소금, 후추를 넣고 고무주걱으로 잘 섞는다.

- 도미를 양념하고 도미위에 4을 얹는다.

- 5를 오븐에 굽는다.

💡 제스트:레몬, 오렌지 등의 껍질을 가늘게 잘라 다진 것을 말한다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 962