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수박즙돼지목심구이

굽기 · #목살

수박즙돼지목심구이
열량229kcal1인분 기준
탄수화물6.8g1인분 기준
단백질198g1인분 기준
지방16.1g1인분 기준
나트륨200mg1인분 기준

재료

  • - 주재료 : 돼지고기 목심 70g, 올리브유 2g, 후추 0.25g - 소스 : 수박 15g, 간장 3g, 설탕 2g, 물엿 3g, 다진 마늘 2g, 후추 0.25g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 키친타월을 이용해 돼지고기의 핏물을 뺀다.
  2. 돼지고기에 칼집을 내준다.
  3. 칼집 낸 돼지고기에 올리브유, 후추를 뿌려 재워둔다.
  4. 수박의 씨를 빼고 살만 발라 믹서에 간다.
  5. 소스 재료를 모두 섞어 약불에서 살짝 졸여 식힌다.
  6. 재워 놓은 고기에 소스를 끼얹어 팬에 굽는다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 680

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