완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드

재료

• 완두콩 10g, 당근 10g, 감자 50g, 플레인요거트 20g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

1. 완두콩을 삶아 건진다.
2. 감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.
3. 감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.
4. 당근을 잘게 다진다.
5. 으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.
6. 플레인요거트를 섞어 마무리한다.

💡 •요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.