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취나물들깨무침

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취나물들깨무침
열량83.4kcal1인분 기준
탄수화물5.5g1인분 기준
단백질3.5g1인분 기준
지방5.7g1인분 기준
나트륨256mg1인분 기준

재료

  • 참취 70g, 간장 1.5g, 소금 0.5g, 다진 파 2.25g, 다진 마늘 1g, 들기름 3g, 거피들깨가루 6g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 취나물을 끓는 물에 살짝 데친다.
  2. 데친 취나물은 찬물에 헹군다.
  3. 취나물을 가볍게 짜서 물기를 제거하고 5cm 길이로 자른다.
  4. 나머지 재료를 모두 섞어 양념장을 준비한다.
  5. 볼에 취나물을 담고 양념장을 넣어 조물조물 무쳐낸다.
  6. 무쳐낸 나물을 그릇에 담아 마무리한다.

💡 어린 취나물은 줄기째 쓰고 늙은 취나물은 줄기를 제거하고 잎만 사용한다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 768

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