레시피 › 반찬
오! 푸룻한 뿌리채소
기타
열량308kcal1인분 기준
탄수화물44.3g1인분 기준
단백질8.4g1인분 기준
지방10.9g1인분 기준
나트륨12.4mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 연근, 우엉은 껍질을 벗겨 0.2cm
두게로 슬라이스한 뒤 식촛물에
담군다.
- 레디쉬는 얇게 슬라이스하여
얼음물에 담그고 오렌지는
껍질을 벗겨 과육만 분리한다.
- 우엉과 연근을 끓는 물에 데친
뒤 얼음물에 담궈 열기를 식히고
물기를 뺀다.
- 요거트와 머스터드를 섞어
소스를 만들고 땅콩, 호두는 잘게
부순다.
- 연근, 우엉, 레디쉬, 오렌지, 땅콩,
호두를 만들어둔 소스와 함께
버무린다.
- 그릇에 담고 크랜베리를 올린다.
💡 요거트에 머스터드를 섞으면 상큼하고 톡쏘는 맛으로 첨가당 없이 맛있는 소스를 만들 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1084