레시피 › 밥
미역볶음밥
볶기
열량515kcal1인분 기준
탄수화물25.5g1인분 기준
단백질5.9g1인분 기준
지방5.4g1인분 기준
나트륨489mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 쌀과 다시마를 넣고 쌀과 동량의
물을 부어 밥을 고슬고슬하게
짓는다.

- 양파는 굵게 다지고, 쪽파와 고추는
송송 썰고, 오징어와 주꾸미는 먹기
좋은 크기로 썬다.

- 달군 팬에 들기름을 두르고 다진
마늘을 볶아 향을 낸다.

- 미역을 넣고 볶다가 손질해둔
오징어, 주꾸미, 새우살, 양파를 넣어
볶는다.

- 밥을 넣고 소금을 넣어 볶다가
들깻가루를 넣어 볶는다.

- 송송 썬 쪽파와 청양고추, 붉은
고추를 넣어 조금 더 볶아
마무리한다.

💡 미역과 해산물로 짭짤한 맛을 내 소금을 적게 사용하고, 들깻가루를 넣어 고소한 맛을 더했다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 217