레시피 › 일품
단호박 두부 포타주
굽기
열량92.6kcal1인분 기준
탄수화물12.1g1인분 기준
단백질6.6g1인분 기준
지방3.8g1인분 기준
나트륨379mg1인분 기준
재료
- 단호박 40g, 두부작은것 40g, 두유 40g, 다시마국물 150g, 소금 0.5g, 후춧가루 0.1g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 단호박은 속을 숟가락으로 깨끗하게 긁어낸다.

- 껍질을 군데군데 깎은 후 작은 토막으로 잘라 물에 넣어 삶는다.

- 식힌 단호박과 두부를 믹서에 넣고 간다.

- 단호박 크기가 작아지면 멈추었다가 두유를 넣고 한번 더 간다.

- 냄비에 넣고 다시마 국물을 조금씩 부어가며 잘 풀어주면서 약한 불에서 뭉근하게 끓인다.

- 소금, 후춧가루로 간한다.

💡 포타주는 100~150g 정도만 주고, 염도는 0.5% 정도로 낮추어 주는 것이 좋다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 796