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해초갈비찜

끓이기 · #갈비

해초갈비찜
열량289kcal1인분 기준
탄수화물5.2g1인분 기준
단백질31.1g1인분 기준
지방16g1인분 기준
나트륨605mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 갈비는 핏물을 빼주고 뜨거운 물에 80% 이상 데쳐준 뒤 갈비와 감자를 물을 자작하게 넣고 청주, 생강청을 넣고 푹 삶아준다.
  2. 양파, 청고추, 홍고추는 먹기 좋게 썰어준다.
  3. 마른미역줄기는 냉수에 행군 뒤 물기를 빼준다.
  4. 양념장을 바글바글 끓여준다.
  5. 끓고 있는 양념장에 삶아진 갈비, 감자, 당근 순으로 끓이다 메추리알을 넣고 졸여준다.
  6. 마지막에 미역줄기를 넣고 볶아주는 형식으로 갈비찜을 완성한다.

💡 기존 갈비찜은 만들 때 양념장과 생고기를 같이 넣어 간을 속까지 넣어주는데, 미리 생고기와 생강청을 넣고 익혀 고기의 맛을 좋게 하고 양념장의 간을 적게 한다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 331

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