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키조개샤브샤브
끓이기 · #관자
열량85.4kcal1인분 기준
탄수화물10.6g1인분 기준
단백질9.3g1인분 기준
지방1g1인분 기준
나트륨425mg1인분 기준
재료
- 주재료: 키조개관자 60, 당근 10, 참나물 10, 애호박 10, 표고버섯 20, 느타리버섯 30, 팽이버섯 30, 다시마 국물 200(물 300, 다시마 1, 대파 5) 소스: 간장 4.5, 사과식초 2.5, 올리고당 3.5 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 냄비에 물, 건다시마, 대파를 넣고 약불에서 30분간 맛이 우러나게 끓인다.

- 체에 걸러 다시마 국물을 만든다.

- 키조개 관자를 얇게 자른다.

- 당근은 껍질을 벗기고 채소와 버섯은 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다.

- 소스 재료를 냄비에 넣고 약불에서 5분간 끓여 양념장을 만든다.

- 샤브샤브 냄비에 1을 넣고 끓으면 키조개 관자, 채소, 버섯을 넣고 살짝 익혀 소스에 찍어 먹는다.

💡 소스 재료를 끓일 때 양파와 마늘을 넣으면 달큰한 맛과 마늘향이 가미된 소스가 된다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 762