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야채칩

튀기기

야채칩
열량72kcal1인분 기준
탄수화물17.7g1인분 기준
단백질1.8g1인분 기준
지방0g1인분 기준
나트륨17mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 준비된 야채들을 깨끗이 씻는다.
  2. 연근, 고구마, 감자, 단호박, 당근은 0.2cm 두께로 썬다.
  3. 연근, 고구마, 감자는 물에 담궈 둔다.
  4. 오븐 팬에 썰어 놓은 재료를 넣고 소량의 소금을 뿌린다.
  5. 130~150℃로 예열한 오븐에 4를 굽는다.
  6. 구워진 야채칩을 식혀 담는다.

💡 주로 뿌리 채소를 이용하여 오븐에서 말리거나 구워낸다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1002

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