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야채칩
튀기기
열량72kcal1인분 기준
탄수화물17.7g1인분 기준
단백질1.8g1인분 기준
지방0g1인분 기준
나트륨17mg1인분 기준
재료
- 연근 20g, 고구마 20g, 감자 20g, 단호박 20g, 당근 20g, 소금적당량 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 준비된 야채들을 깨끗이 씻는다.

- 연근, 고구마, 감자, 단호박, 당근은 0.2cm 두께로 썬다.

- 연근, 고구마, 감자는 물에 담궈 둔다.

- 오븐 팬에 썰어 놓은 재료를 넣고 소량의 소금을 뿌린다.

- 130~150℃로 예열한 오븐에 4를 굽는다.

- 구워진 야채칩을 식혀 담는다.

💡 주로 뿌리 채소를 이용하여 오븐에서 말리거나 구워낸다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1002