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세 가지 미니 에피타이저

굽기

세 가지 미니 에피타이저
열량230kcal1인분 기준
탄수화물18.7g1인분 기준
단백질20.7g1인분 기준
지방8g1인분 기준
나트륨169mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 훈제 연어는 슬라이스로 썰어서 굽는다.
  2. 사과는 채썬다.
  3. 판젤라티은 찬물에 담궈 불린 후 중탕해서 녹인다.
  4. 석류주스를 끓인 뒤 중탕한 젤라틴을 넣고 굳혀 접시에 담는다.
  5. 애호박은 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데치고, 새우는 살짝 데쳐 껍질을 벗겨 포를 뜬 뒤 다시 굽는다.
  6. 석류주스 젤리가 담긴 접시에 새우와 애호박을 담고 소스를 올린 뒤 연어와 사과, 호박을 올려 담는다.

💡 사과, 오렌지, 레몬을 이용하여 나트륨이 적은 상큼한 에피타이저를 만들 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 602

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