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버섯 리조또

끓이기

버섯 리조또
열량325kcal1인분 기준
탄수화물59g1인분 기준
단백질8.7g1인분 기준
지방4.9g1인분 기준
나트륨125mg1인분 기준

재료

  • 쌀 70g, 양송이버섯 15g, 마늘다진것 2g, 닭육수 180g, 파슬리다진것 2g, 타임다진것 0.5, 올리브오일 1.5g, 파마산치즈 3g, 버터 1g, 소금적당량, 후추적당량 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 기름을 두른 팬에 다진 마늘을 넣고 볶는다.
  2. 2mm 두께로 썬 양송이버섯을 넣고 볶아준 뒤 접시에 담는다.
  3. 버섯을 볶은 팬에 쌀을 넣고 볶는다.
  4. 볶은 쌀에 닭육수를 넣고 수분이 흡수 될 때까지 잘 저어가며 조리한다.
  5. 쌀이 어느 정도 익으면 볶아놓은 버섯을 넣고 쌀이 완전히 익을 때까지 조리한다.
  6. 파마산치즈, 소금, 후추, 타임 다진것, 다진 파슬리를 넣어 마무리한다.

💡 리조또는 볶음밥보다 기름이 적게 들어가고 우유 등을 넣을 수도 있기 때문에 다양한 방법으로 영양성분을 보강할 수 있다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 788

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