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닭가슴살 스테이크

굽기 · #닭가슴살

닭가슴살 스테이크
열량242kcal1인분 기준
탄수화물4.4g1인분 기준
단백질22g1인분 기준
지방15.2g1인분 기준
나트륨550mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 닭가슴살을 소금과 후추로 밑간한다.
  2. 토마토와 마늘은 입자있게 다진다
  3. 다진 토마토와 마늘을 냄비에 담아 볶다가 물과 오레가노를 넣고 끓여 소스를 만든다.
  4. 팬에 올리브오일을 두르고 밑간 한 닭가슴살을 노릇노릇하게 굽는다.
  5. 가지는 길게 썬다.
  6. 가지에 치즈를 감싸 익히고, 구운 닭 스테이크를 옆에 담고 소스를 옮긴다.

💡 치즈를 사용하여 별도의 소금 사용 없이 삼삼한 맛을 낼 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 618

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