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고구마순들깨나물

기타 · 1인분 111g

고구마순들깨나물
열량118kcal1인분 기준
탄수화물7.3g1인분 기준
단백질5.4g1인분 기준
지방7.5g1인분 기준
나트륨342mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 고구마순을 끓는 물에 삶아 씻어둔다.
  2. 물과 다시마를 약불에 10분정도 우려 다시물을 낸다.
  3. 고구마순을 팬으로 옮기고 다시물을 넣어 삶는다.
  4. 다시물이 반쯤 줄어들면 소금과 들깻가루를 넣는다.
  5. 물기가 없게 볶아준 후 참기름을 넣는다.
  6. 접시에 담아서 완성한다.

💡 칼륨이 많은 고구마순은 나트륨 배출을 도와줘요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3180

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