레시피 › 국&찌개
바다완자탕
끓이기
열량147kcal1인분 기준
탄수화물23g1인분 기준
단백질10.5g1인분 기준
지방1.5g1인분 기준
나트륨119mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 대파, 무, 다시마를 물에 넣고 끓여
육수를 만든다.

- 육수에 가쓰오부시를 넣고 10분 정도
가라앉힌 뒤 거른다.

- 새우는 껍질을 벗겨 깨끗이 씻고
바지락은 주물러 씻는다.

- 손질한 새우와 바지락을 곱게 다진다.

- 다진 새우와 바지락에 달걀흰자와
전분을 넣고 골고루 섞어 완자를
만들어 후라이팬에 살짝 굴려 모양이
풀리지 않게 한다

- 준비된 육수에 완자를 넣고 완전히
익히고 그릇에 담은 뒤 어슷썬
홍고추와 풋고추를 위에 올린다.

💡 새우와 바지락을 넣으면 시원한 육수맛과 천연조미료 성분이 나와 따로 간을 할 필요가 없어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 564