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토마토맑은장국

끓이기 · 1인분 170g

토마토맑은장국
열량25.4kcal1인분 기준
탄수화물3g1인분 기준
단백질1.8g1인분 기준
지방0.7g1인분 기준
나트륨174mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 방울토마토를 뜨거운 물에 넣어 껍질을 벗겨주면 더욱 부드럽게 섭취할 수 있다.
  2. 시금치와 알배추는 한입 크기로 잘라준 뒤 뜨거운 물에 살짝 익혀준다.
  3. 닭육수에 미소된장을 풀어 체에 걸러준다.
  4. 체에 거른 된장국에 팽이버섯을 넣고 살짝 끓여준다.
  5. 그릇에 토마토, 시금치, 알배추를 담는다.
  6. 끓인 된장국을 붓고 완성한다.

💡 •닭으로 육수를 우려내고 소량의 된장을 풀어 된장의 구수한 맛과 닭육수의 감칠맛으로 짠맛을 대체했어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 349

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