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족발수육

끓이기

족발수육
열량282kcal1인분 기준
탄수화물16.2g1인분 기준
단백질22.2g1인분 기준
지방14.3g1인분 기준
나트륨472mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 조미된 족발은 뜨거운 맥주에 데쳐내 기름기를 제거한다.
  2. 고구마는 편으로 썰어 냉수에 헹궈 기름 없는 팬에 구워준다.
  3. 가지는 편으로 썰어서 수분을 제거한다.
  4. 가지는 편으로 썰어 살짝 구워준다.
  5. 백김치는 물에 헹궈서 손으로 꼭 짠 후 송송 썰어서 양념을 해 무쳐준다.
  6. 무쳐준 김치와 함께 구워진 채소와 족발수육을 담아 완성한다.

💡 백김치를 물에 헹궈 양념을 제거하여 짠맛을 줄였다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 325

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