레시피 › 밥
마늘 불고기 덮밥
볶기
열량598kcal1인분 기준
탄수화물85g1인분 기준
단백질24.6g1인분 기준
지방17.8g1인분 기준
나트륨3.1mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 쌀은 깨끗이 씻고 불려 밥을
짓는다.
- 소고기는 핏기를 제거하고 버섯,
당근, 양파, 대파는 한 입 크기로
썰어서 준비한다.
- 절반의 마늘과 진간장, 양파, 배,
후춧가루를 넣고 믹서에 갈아
양념을 만든다.
- 핏기를 제거한 소고기에 3번의
양념을 넣고 섞는다.
- 나머지 마늘은 얇게 편썰어
기름에 튀겨 마늘 칩을 만든다.
- 숙성 시킨 불고기를 팬에 볶고,
그릇에 담은 밥 위에 올리고 마늘
칩으로 장식한다.
💡 양념에 들어간 마늘과, 마늘 칩의 단맛과 향이 설탕 사용을 줄여줘요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1060