레시피 › 밥
소금없는 초밥
끓이기
열량522kcal1인분 기준
탄수화물80.3g1인분 기준
단백질26.7g1인분 기준
지방10.4g1인분 기준
나트륨172mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 냄비에 다시마와 무를 넣고 끓이다가
가쓰오부시를 넣고 불을 꺼 진한
육수를 만든다.

- 육수에 식초, 설탕, 소금을 넣고 촛물을
만든다.

- 참치는 불에 타다끼 한 뒤 두툼하게
썬다.

- 파프리카는 직화로 겉만 태워 참치
크기로 썬다.

- 아스파라거스와 표고버섯은 살짝 데쳐
편으로 썬다.

- 육수에 달걀을 풀어 두툼하게 지단을
부쳐 썰고, 밥에 촛물을 넣고 골고루
섞어 초밥을 만든 뒤 와사비, 참치,
달걀, 표고버섯, 파프리카 순으로 올려
김으로 띠를 두른다.

💡 다시마와 가쓰오부시로 육수를 만들어 촛물을 만들면, 소금을 적게 사용할 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 662