레시피 › 반찬
밀라노 스타일 포크 커틀렛
튀기기 · #등심
열량229kcal1인분 기준
탄수화물7.6g1인분 기준
단백질13.8g1인분 기준
지방15.1g1인분 기준
나트륨98mg1인분 기준
재료
- 돼지등심 60g, 밀가루 4g, 달걀 12g, 빵가루 4.5g, 바질 0.5g, 건타임 0.5g, 버터 0.5g, 식용유 1g, 레몬 5g, 파마산치즈 2g, 소금 적당량, 후추 적당량 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 돼지고기(등심)을 고기망치로 두드려 1cm 정도 두께로 편다.

- 돼지등심에 소금, 후추로 간을 한다.

- 파마산치즈, 빵가루, 건바질, 타임을 섞어 허브 빵가루를 만든다.

- 고기에 밀가루, 달걀물, 허브 빵가루 순으로 묻힌다.

- 가열한 팬에 기름을 두르고 커틀렛을 익힌다.

- 커틀렛이 익으면 기름을 빼고 그릇에 담는다.

💡 돼지고기는 우유에 10분정도 담갔다가 사용하게 되면 누린내 제거에 좋고 맛도 부드러워진다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1014