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잔멸치땅콩볶음
볶기 · #잔멸치
열량146kcal1인분 기준
탄수화물7.8g1인분 기준
단백질7.4g1인분 기준
지방9.8g1인분 기준
나트륨353mg1인분 기준
재료
- 땅콩 10, 잔멸치 10, 맛술 2.5, 올리브유 2, 건홍고추 1, 참기름 1, 콩기름 1, 다진 마늘 1, 굴소스 0.3, 두반장 1, 물엿 6, 통깨 0.5 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 멸치를 마른팬에 넣고 볶는다.

- 살짝 볶아낸 멸치에 올리브유와 맛술을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

- 땅콩을 찬물에 20분 담갔다 체에 건져 물기를 뺀다.

- 건고추는 송송 썬다.

- 팬에 올리브유, 참기름, 콩기름을 섞어 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 낸 후 땅콩과 고추를 넣어 볶는다.

- 볶은 멸치와 굴소스, 두반장, 물엿을 넣고 고루 섞은 다음 통깨를 뿌려낸다.

💡 멸치는 약불에서 천천히 볶아야 딱딱하지 않고 부드럽게 볶아진다. 땅콩을 물에 불리면 물기를 머금어 질감이 훨씬 부드러워 진다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 755