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모듬해물찜

끓이기

모듬해물찜
열량156kcal1인분 기준
탄수화물12g1인분 기준
단백질21g1인분 기준
지방2.7g1인분 기준
나트륨1,011mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 자숙새우와 소라살은 한번 데친 후 소라살은 먹기 좋게 잘라준다.
  2. 전복은 껍질을 벗기지 말고 세척해 준다.
  3. 양파, 홍피망, 대파는 먹기 좋게 잘라준다.
  4. 청고추, 홍고추도 먹기 좋게 잘라준다.
  5. 데친 물 200g에 양념장을 만들어 멕시코 고추를 담가 숙성시켜준 뒤 양념장에 알마늘을 넣어 끓여준다.
  6. 만들어진 양념장에 소라, 전복, 자숙새우, 준비된 채소 순으로 넣어 모듬해물찜을 완성 한다.

💡 해물을 데친 물을 육수로 사용하여 감칠맛을 높였다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 343

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