레시피 › 반찬

땅콩소스 버섯가지나물

끓이기 · 1인분 55g

땅콩소스 버섯가지나물
열량64.2kcal1인분 기준
탄수화물3.4g1인분 기준
단백질4.3g1인분 기준
지방3.7g1인분 기준
나트륨64.3mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 가지는 꼭지를 떼어 편으로 썬다.
  2. 새송이버섯은 길게 편으로 썰고, 표고버섯은 기둥을 떼고 납작하게 썬다.
  3. 가지와 버섯은 끓는 물에 각각 데친 후 찬물에 식힌다.
  4. 땅콩소스 재료를 섞어 땅콩소스를 만든다.
  5. 데친 가지와 버섯은 물기를 제거해 그릇에 담고, 땅콩소스를 곁들여 마무리한다.

💡 •땅콩과 저염간장으로 만든 소스로 나트륨 섭취를 줄이고 짠맛을 고소한 맛으로 대체했어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 21

내 기준으로 본 한 줄

로그인

계정 연결 준비 중