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토마토소박이

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토마토소박이
열량30kcal1인분 기준
탄수화물5.2g1인분 기준
단백질1.4g1인분 기준
지방0.7g1인분 기준
나트륨317mg1인분 기준

재료

  • 주재료: 토마토 70, 영양부추 5, 적양파 8 양념: 까나리액젓 2.5, 고춧가루 0.6, 소금 0.5, 통깨 1, 설탕 2 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 재료를 깨끗이 씻어낸다.
  2. 토마토는 끝이 떨어지지 않게 6등분 한다.
  3. 영양부추는 1cm 길이로 썬다.
  4. 적양파는 곱게 채 썬다.
  5. 영양부추와 적양파에 양념을 넣고 버무려 소를 만든다.
  6. 토마토에 소를 넣어 30분 정도 냉장고에 두었다가 먹는다.

💡 염도가 낮으므로 하루 이내에 먹는 것이 좋다. 토마토는 너무 무르지 않고 약간 단단한 것이 좋다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 769

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