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바지락 맑은국
끓이기 · #바지락 · 1인분 247g
열량46.9kcal1인분 기준
탄수화물7.8g1인분 기준
단백질3.9g1인분 기준
지방0g1인분 기준
나트륨359mg1인분 기준
재료
- 바지락 30g, 팽이버섯 10g, 홍고추 3g, 쑥갓 1g, 청양고추 3g, 무 8g, 대파 5g, 다시마 5g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 물에 무와 다시마, 대파, 청양고추를 넣고 끓인다.

- 끓으면 청양고추와 다시마를 건진다.

- 해감한 바지락을 넣고 끓인다.

- 팽이버섯 밑둥을 자른다.

- 3에 팽이버섯을 넣고 끓인다.

- 고명으로 어슷 썬 홍고추, 쑥갓을 올린다.

💡 칼륨이 많은 바지락으로 국을 만들어 나트륨 배출을 도와줘요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 2957