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양배추두부찜과 양파케첩소스
찌기
열량165kcal1인분 기준
탄수화물14.1g1인분 기준
단백질10.7g1인분 기준
지방7.2g1인분 기준
나트륨479mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 양배추는 씻어 잎을 넓게 뗀 후 7×12cm 가량의 크기로 자른다.

- 자른 양배추는 김이 오른 찜통에 5분 정도 찐다.

- 당근, 양파, 표고버섯은 곱게 다지고 두부는 으깨 면보에 짠다

- 다진 돼지고기에 파, 다진 마늘, 참기름, 설탕, 소금, 후춧가루를 넣고 양념을 한 후 2의 재료와 섞는다.

- 찐 양배추에 밀가루를 뿌리고 3의 재료를 놓고 돌돌 감아 찜통에 찐다.

- 소스는 다진 양파와 마늘을 먼저 볶아 향을 낸 후 토마토케첩, 간장, 매실액을 넣어 만든다.

💡 양배추의 단단한 잎줄기는 부드러운 잎과 열을 받는 시차가 다르고 음식을 할 때도 모양이 고르게 나지 않으므로 조리하기 전 칼로 굵은 심을 도려내는 것이 좋다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 692