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낙지모듬초말이

기타 · 1인분 100g

낙지모듬초말이
열량46.7kcal1인분 기준
탄수화물7.3g1인분 기준
단백질3.7g1인분 기준
지방0.3g1인분 기준
나트륨67.5mg1인분 기준

재료

  • 낙지 30g, 가지 12g, 오이 7g, 표고버섯 24g, 당근 10g, 미나리 12g, 홍고추 0.1g, 설탕 15g, 식초 25g, 물 30m , 사과 10g, 간장10g, 고춧가루 1g, 깨 1g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 낙지는 살짝 데치고 한입 크기로 썬다.
  2. 오이와 당근, 표고, 가지는 얇게 동그란 모양으로 썰고 가지와 표고를 살짝 구워준다.
  3. 설탕, 식초, 물로 초절이 양념을 만들어 오이, 당근, 구운 가지와 표고를 절인다.
  4. ③의 재료에 낙지를 올린 후 데친 미나리로 감싼다.
  5. 사과를 잘게 다져서 준비한다.
  6. 사과, 간장, 고춧가루, 설탕, 식초, 깨로 소스를 만들어 초말이와 제공한다.

💡 새콤달콤한 초절이 양념으로 짠맛을 대체했어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3097

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