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낙지모듬초말이
기타 · 1인분 100g
열량46.7kcal1인분 기준
탄수화물7.3g1인분 기준
단백질3.7g1인분 기준
지방0.3g1인분 기준
나트륨67.5mg1인분 기준
재료
- 낙지 30g, 가지 12g, 오이 7g, 표고버섯 24g, 당근 10g, 미나리 12g, 홍고추 0.1g, 설탕 15g, 식초 25g, 물 30m , 사과 10g, 간장10g, 고춧가루 1g, 깨 1g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 낙지는 살짝 데치고 한입 크기로 썬다.
- 오이와 당근, 표고, 가지는 얇게 동그란 모양으로 썰고 가지와 표고를 살짝 구워준다.
- 설탕, 식초, 물로 초절이 양념을 만들어 오이, 당근, 구운 가지와 표고를 절인다.
- ③의 재료에 낙지를 올린 후 데친 미나리로 감싼다.
- 사과를 잘게 다져서 준비한다.
- 사과, 간장, 고춧가루, 설탕, 식초, 깨로 소스를 만들어 초말이와 제공한다.
💡 새콤달콤한 초절이 양념으로 짠맛을 대체했어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3097