레시피 › 반찬

단호박 생선탕수, 키위소스

튀기기 · 1인분 97g

단호박 생선탕수, 키위소스
열량117kcal1인분 기준
탄수화물13.7g1인분 기준
단백질3.9g1인분 기준
지방5.2g1인분 기준
나트륨141mg1인분 기준

재료

  • 동태살 120g, 단호박 10g, 당근 15g, 오이 15g, 양파 15g, 전분 30g, 계란 110g, 튀김가루 10g, 목이버섯 3g, 식초 15g, 키위소스 20g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 따뜻한 물에 부린 목이버섯, 동태살, 당근, 오이, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다.
  2. 동태살에 소금과 흰후추로 밑간을 하고 녹말과 계란 흰자를 섞어 튀김옷을 만든다.
  3. 동태살에 튀김옷을 입혀 기름에 튀긴다.
  4. 물, 계란, 튀김가루를 섞어 튀김옷을 만든 뒤 단호박을 튀긴다.
  5. 프라이팬에 기름을 두르고 당근, 양파, 목이버섯을 볶는다.
  6. 5에 키위소스, 식초를 넣고 전분물을 넣어 농도를 맞춘 뒤 튀긴 재료와 오이를 섞는다.

💡 키위를 이용해 과일의 단맛을 더해 소금 없이도 맛있는 탕수육을 먹을 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3008

내 기준으로 본 한 줄

로그인

계정 연결 준비 중