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맛간장삼치구이

굽기

맛간장삼치구이
열량221kcal1인분 기준
탄수화물5.2g1인분 기준
단백질30.2g1인분 기준
지방8.8g1인분 기준
나트륨571mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 소스 재료를 이용해 맛 간장으로 만든 데리 야끼소스를 만들어준다.
  2. 참치는 손질해 수분을 빼준 후 흰 후추로 밑간을 해준다.
  3. 생강은 아주 곱게 채 썰어 냉수에 헹군다.
  4. 대파도 아주 가늘게 채 썰어서 냉수에 담가 매운맛을 빼준다.
  5. 버터를 올린 팬에 삼치를 약불에서 구워준다.
  6. 구워진 참치를 소스에 졸여주고 대파채를 올린다. 삼치에 소스를 뿌리고 생강채를 올려 완성한다.

💡 커피를 넣어 삼치의 비린맛을 잡아주고, 야채 발효액이 첨가된 맛간장을 사용해서 염도는 낮추고 깊은 맛을 살렸다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 393

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