레시피 › 반찬

두부선과 저나트륨 겨자 간장소스

굽기

두부선과 저나트륨 겨자 간장소스
열량124kcal1인분 기준
탄수화물5.7g1인분 기준
단백질12.3g1인분 기준
지방6.6g1인분 기준
나트륨211mg1인분 기준

재료

  • 두부 80g, 표고버섯마른것 10g, 쇠고기 20g, 애호박 20g [소스소개] 쇠고기양념:설탕 1.4g, 참기름 1g<br />저나트륨겨자간장소스 :간장 2g, 물 2g, 식초 2g, 설탕 0.5g, 연겨자 0.5g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 두부는 4x4x2cm로 썰어 윗면에 대각선으로 칼집을 넣는다.
  2. 호박은 3cm길이로 곱게 채썰고 표고버섯과 소고기도 곱게 채썰어 양념한다.
  3. 팬에 채썬 호박을 볶아내고 양념해 둔 표고버섯과 소고기도 볶는다.
  4. 칼집을 넣은 두부에 볶아둔 재료들을 칼집 사이에 끼워 속을 넣는다.
  5. 준비된 두부를 찜통에 쪄낸다.
  6. 저나트륨 겨자 간장소스를 곁들인다.

💡 쇠고기, 표고버섯, 애호박은 간을 하지않고 볶는다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 835

내 기준으로 본 한 줄

로그인

계정 연결 준비 중