레시피 › 일품
브로콜리스프
끓이기 · #방울토마토
열량135kcal1인분 기준
탄수화물8.7g1인분 기준
단백질3g1인분 기준
지방9.8g1인분 기준
나트륨113mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 닭육수에 브로콜리, 양송이를 넣고 끓인다.

- 생크림을 넣고 갈아준 후 함초소금으로 간을
해준다.

- 다진 청양고추와 버터를 섞어 청양고추버터를
만들어준다.

- 토마토를 믹서에 갈아 설탕과 팬에 섞어서
토마토 시럽을 만들어준다.

- 바게트에 토마토시럽을 발라주고 청양고추
버터를 발라 140도 오븐에서 2분간 구워준다.

- 그릇에 브로콜리스프를 담아주고 청양고추
버터 바게트를 곁들여 완성한다.

💡 닭육수를 이용해 풍미를 높였고 닭육수 자체의 맛으로 소금 사용을 줄였다. 버터는 일반 버터 대신 저염버터을 이용하면 더 좋다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 347