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단호박생채

기타

단호박생채
열량167kcal1인분 기준
탄수화물36.2g1인분 기준
단백질3.4g1인분 기준
지방1g1인분 기준
나트륨953mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 다시마, 건새우, 물을 약 20분 정도 끓인 뒤 체에 걸러 육수를 만든다.
  2. 단호박은 껍질을 벗기고, 속을 깨끗이 파내 슬라이스 한다
  3. 슬라이스한 단호박을 까나리액젓에 20분 정도 절인 뒤 물로 씻는다.
  4. 부추는 5cm 길이로 썰고, 양파는 채썰고, 배는 껍질을 벗겨 슬라이스로 썰어둔다.
  5. 만들어 놓은 육수에 고춧가루, 매실액, 다진마늘을 섞어 양념장을 만든다
  6. 단호박, 배, 양파, 부추를 양념장에 버무린다.

💡 다시마와 건새우 육수가 천연조미료 역할을 해요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 617

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