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치킨완자스프

끓이기

치킨완자스프
열량237kcal1인분 기준
탄수화물10.5g1인분 기준
단백질17.6g1인분 기준
지방13.8g1인분 기준
나트륨199mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 닭고기살은 곱게 다져 준비한다.
  2. 대추는 씨를 빼고 다진다.
  3. 당근과 양파, 표고버섯, 마늘은 다진다.
  4. 삶은 브로컬리는 우유와 함께 갈아 놓는다.
  5. 닭고기살에 대추(②)와 채소(③), 소금, 후춧가루, 참기름을 넣어 골고루 섞는다.
  6. 섞여진 닭고기살(⑤)을 동글동글 하게 완자를 지어 살짝 데쳐내고, 냄비에 버터와 밀가루를 넣어 볶다가, 육수를 넣고 끓인 뒤 우유와 브로컬리 갈은 것 (④)과 생크림을 넣어 한 소큼 끓여 완성 한다.

💡 다진 채소를 넣은 완자와 크림소스가 더해져 고소하고 맛있는 스프를 만들었어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 465

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