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오징어 가라아게&칠리소스

튀기기 · 1인분 200g

오징어 가라아게&칠리소스
열량595kcal1인분 기준
탄수화물30.4g1인분 기준
단백질25.1g1인분 기준
지방41.5g1인분 기준
나트륨308mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 오징어는 채 썰고, 마늘과 대파는 곱게 다진다.
  2. 오징어, 대파, 마늘, 달걀노른자, 밀가루, 물(10g)을 섞어 반죽한 뒤 동그랗게 빚는다.
  3. 가라아게를 180℃ 온도의 기름에서 튀긴다.
  4. 토마토는 껍질을 제거한 뒤 잘게 다진다.
  5. 냄비에 다진 토마토, 식초, 설탕, 물(50g), 고춧가루, 전분을 넣고 끓여 칠리소스를 만든다.
  6. 오징어 가라아게에 칠리소스를 곁들여 마무리한다.

💡 •케첩 대신 토마토를 사용하여 나트륨을 줄였어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3367

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