레시피 › 반찬
알록달록연근튀김
튀기기 · 1인분 34g
열량66.9kcal1인분 기준
탄수화물10.2g1인분 기준
단백질1.1g1인분 기준
지방2.4g1인분 기준
나트륨103mg1인분 기준
재료
- 깐연근 22.18g, 비트 2.12g, 시금치 2.12g, 카레가루 1.52g, 건새우 0.3g, 전분 2.25g, 튀김가루 4.25g, 소금 0.05g, 식물성기름 500ml 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 연근은 얇게 썰어 찬물에 담가 전분기를 제거한다.
- 건새우는 곱게 갈아준다.
- 시금치, 비트는 각각 믹서기에 갈아 즙을 준비한다.
- 튀김가루에 새우가루와 물을 넣어 반죽을 한다.
- 반죽에 시금치, 카레, 비트를 각각 넣어 3가지 색의 반죽을 만든다.
- 연근에 전분가루를 묻히고 튀김옷을 입혀 바삭하게 튀겨낸다.
💡 건새우를 갈아넣어 고소한 맛을 더하고 소금을 최소화 했어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3085