공개된 원재료와 영양으로 계산했어요
많이 손댄 식품.
69
보통으로 가공한 식품
- −9영양
- −8원재료
- −4첨가물
- −10가공도
첨가물 1개
- 설탕 대신 쓰는 단맛미설정
원재료 26가지
현미, 분리대두단백, 혼합제제, 치커리식이섬유, 백설탕, 멥쌀, 덱스트린, 땅콩분태, 백태, 혼합제제, 클로렐라, 건조녹차, 표고버섯, 양배추, 사과, 다시마분말, 과.채가공품, 당근, 기타가공품, 브로콜리, 효소처리스테비아, 퀴노아씨앗, 귀리, 바질씨앗, 아마씨앗, 효모식품
영양성분
100g = 각설탕 2.7개 · 치즈 0.5장 · 밥 1.4공기
한 봉지(980g) = 각설탕 27개 · 라면 1.8봉지 · 치즈 5.3장 · 밥 13공기
같은 분류 다른 선택
영양성분 자세히 100g당
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열량은 어디서 오나 408kcal
탄수화물 50%단백질 28%지방 22%
나머지 성분 24개
| 항목 | 양 | 하루 기준 % | 같은 분류 가운데 값 | 차이 |
|---|---|---|---|---|
| 단백질 | 29.6 g | 54% | 5.4 g | +24.2 g |
| 지방 | 10.2 g | 19% | 4.5 g | +5.7 g |
| 탄수화물 | 53.1 g | 16% | 21.6 g | +31.5 g |
| 식이섬유 | 8.2 g | 33% | 2.5 g | +5.7 g |
| 칼슘 | 107 mg | 15% | 30 mg | +77 mg |
| 철 | 1.8 mg | 15% | 0.6 mg | +1.2 mg |
| 비타민 A | 236 μg RAE | 34% | – | – |
| 티아민 | 1.2 mg | 102% | – | – |
| 리보플라빈 | 1.4 mg | 102% | – | – |
| 니아신 | 12.2 mg | 82% | – | – |
| 비타민 C | 102 mg | 102% | – | – |
| 비타민 D | 3.4 μg | 34% | – | – |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | 10.9 mg | -10.9 mg |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g | 0 g | |
| 비오틴 | 30.6 μg | – | – | |
| 비타민 B6 / 피리독신 | 1.5 mg | 102% | – | – |
| 비타민 B12 | 2.4 μg | 102% | – | – |
| 엽산 | 408 μg DFE | 102% | – | – |
| 판토텐산 | 4.6 mg | – | – | |
| 비타민 E | 3.7 mg α-TE | 33% | – | – |
| 마그네슘 | 81.6 mg | 26% | – | – |
| 망간 | 2 mg | – | – | |
| 아연 | 5.2 mg | 61% | – | – |
| 요오드 | 153 μg | 102% | – | – |
더 볼 것
깎이지 않은 것 3가지
지킨 것
−0- 트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
좋은 것
- 단백질 29.6g하루 권장의 54%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
- 식이섬유 8.2g하루 권장의 33%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
계속 먹으면
출처 · 제조 · 표시
제조·표시 · 태광푸드(주) · 식품의약품안전처 식품안전나라
1회분 – · 총량 980g 고밀도
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출처
- 출처
- 식품의약품안전처 식품안전나라
- 코드
P123-219020200-0334·19920355108750